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Discussione: The Training di Francesco Currò

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  1. #1
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    Predefinito The Training di Francesco Currò

    il libro è monumentale. Tratta "solo" di allenamento e, giustamente, nulla dice in merito ad alimentazione e integrazione.
    300 pagine di schede, per tutti i gusti.
    Tabelle di ogni tipo, per ogni tipo di frequenza ed esigenza. Inclusi diversi circuiti. Tutto gestito a mesocicli, con relativa programmazione; spiegazione della logica che sta dietro ad ogni tabella.
    Ci metterò una vita a leggerlo e certamente farò 4/5 delle centinaia di schede proposte.

    Per fare un esempio, è mia intenzione iniziare con questa, che il mio paziente "spotter" ha rielaborato, sentite le mie preferenze, partendo da una delle tabelle proposte; wo breve e che non mi faccia caricare/scaricare in continuazione i 3 rack:



    Spalle e schiena sempre, è una mia scelta. È tutto una mia scelta, anche e se sbagliata. Piccola ma doverosa precisazione, avendo snaturato la scheda originale ... povero Currò [emoji28]
    Ultima modifica di LaFran; 25-08-2017 alle 05:21 PM

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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