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Discussione: MyCallistenichs Workout - Consigli e miglioramenti!

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  1. 22-08-2017, 06:41 PM #4
    L'avatar di eraser
    eraser
    eraser non è collegato Eraser Moderator Staff : Gym's Boss
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    Citazione Originariamente Scritto da John F Visualizza Messaggio
    La scheda può andare bene se sei all'inizio con il calisthenics, anche se a mio parere è un po' troppo incasinata in quanto ci sono troppi esercizi, ricorda che se sei all'inizio devi concentrarti principalmente sugli esercizi base del calisthenics, dunque largo a push up, dip alle parallele, trazioni ed esercizi per rinforzare il busto come plank e barchetta
    John....la pubblicità è vietata.

    Grazie per l.edit della firma
    Ultima modifica di eraser; 22-08-2017 alle 09:48 PM
    Eraser
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