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Discussione: JJPower's Diary

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JJPower JJPower's Diary 16-05-2015, 01:47 PM

eraser Ti auguro un buon diario... 16-05-2015, 02:20 PM

JJPower detta così sembra una... 16-05-2015, 02:56 PM

eraser La mono è peggio...perché è... 17-05-2015, 12:21 AM

JJPower Lunedì 18 Maggio 2015 18-05-2015, 09:11 PM

JJPower Mercoledì 20 Maggio 2015 20-05-2015, 09:27 PM

weareblind Ben fatto. Io odio il... 21-05-2015, 07:35 AM

carnera Lascia stare i grassi, taglia... 21-05-2015, 08:50 AM

JJPower Come mai?? Questa non la... 21-05-2015, 03:45 PM

carnera Io sono entrato nell'ottica... 21-05-2015, 03:56 PM

JJPower Però così mi confondi:70:... ... 21-05-2015, 04:21 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

carnera Quando scenderai con i carbo... 23-05-2015, 08:56 PM

carnera Spero a bassa... 25-05-2015, 12:29 PM

JJPower Lunedì 25 Maggio 2015 25-05-2015, 09:12 PM

carnera Si parla di qualità del cibo,... 26-05-2015, 09:43 AM

JJPower Martedì 26 Maggio 2015 (ieri) 27-05-2015, 08:34 PM

JJPower Mercoledì 27 Maggio 2015 27-05-2015, 08:41 PM

JJPower Venerdì 29 Maggio 2015 (Ieri) 30-05-2015, 01:21 PM

JJPower Sabato 30 Maggio 2015 30-05-2015, 01:28 PM

JJPower Mercoledì 3 Giugno 2015 03-06-2015, 09:58 PM

JJPower Venerdì 5 Giugno 2015 05-06-2015, 09:13 PM

weareblind Anche a me il primo Bill... 16-06-2015, 07:35 AM

JJPower Mercoledì 17 Giugno 2015 17-06-2015, 08:32 PM

JJPower Venerdì 19 Giugno 2015 (Ieri) 20-06-2015, 01:41 PM

JJPower Sabato 20 Giugno 2015 20-06-2015, 01:49 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

carnera Dopo allenamento con i pesi... 26-06-2015, 11:00 AM

weareblind E' purtroppo per questo che... 26-06-2015, 05:00 PM

chao92 Leggo spesso questo diario... 26-06-2015, 04:08 PM

JJPower Ti dico cosa faccio io poi... 26-06-2015, 05:02 PM

chao92 Ok perfetto grazie mille... 26-06-2015, 05:33 PM

carnera Non possiamo notare benefici... 26-06-2015, 06:08 PM

JJPower Venerdì 26 Giugno 2015 26-06-2015, 08:28 PM

chao92 Ok be provero e vedro che... 26-06-2015, 11:32 PM

JJPower Lunedì 29 Giugno 2015 29-06-2015, 09:04 PM

weareblind Io al momento non sto... 29-06-2015, 09:43 PM

JJPower Per lo stacco diciamo che mi... 30-06-2015, 09:20 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

weareblind Eh dipende da te, come dire.... 01-07-2015, 08:54 PM

weareblind Ho capito. Non saprei che... 02-07-2015, 01:02 PM

JJPower Scusa ma non ho capito. In... 02-07-2015, 02:06 PM

weareblind Volevo dire che mi trovo male... 02-07-2015, 05:41 PM

JJPower Ah ok! Lo noto parecchio... 02-07-2015, 06:13 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

chao92 A settembre anche io vorrei... 23-07-2015, 07:14 PM

weareblind Magari apri un thread nella... 23-07-2015, 07:49 PM

JJPower Mica siete delle centrali... 24-07-2015, 03:47 PM

weareblind Alt alt. Cosa hai contro le... 24-07-2015, 06:46 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

carnera Come ti dicevo, hai... 10-09-2015, 08:05 PM

JJPower Sono comunque quasi a... 11-09-2015, 09:40 AM

carnera Ah, non pensavo che fossi... 11-09-2015, 10:46 AM

JJPower Ah no no. Ho iniziato dopo le... 11-09-2015, 10:59 AM

Bon_Scott E' comunque troppo poco... 11-09-2015, 11:16 AM

JJPower Agosto (fino al 20) purtroppo... 11-09-2015, 11:26 AM

carnera Ora devi calcolare il tuo... 11-09-2015, 11:37 AM

carnera Ah, mi stavo scordando: visto... 11-09-2015, 11:43 AM

JJPower Ok, quindi dici che si riesce... 11-09-2015, 11:53 AM

carnera In realtà poco cambia, io... 11-09-2015, 02:25 PM

carnera Comunque carb cycling... 11-09-2015, 02:26 PM

JJPower Ok, quindi rimango sempre... 11-09-2015, 02:48 PM

JJPower Ah un'altra cosa i refeed che... 11-09-2015, 02:51 PM

JJPower Venerdì 11 Settembre 2015 11-09-2015, 08:02 PM

carnera Allora, i cambiamenti DECIDI... 12-09-2015, 12:08 PM

JJPower Il fatto è che non sono cheat... 12-09-2015, 01:40 PM

carnera Ovviamente sempre puliti. ... 12-09-2015, 02:07 PM

JJPower Ok, quindi niente refeed. ... 12-09-2015, 02:56 PM

carnera Non suo di cosa tu abbia... 12-09-2015, 03:24 PM

JJPower No... Anche perché se così... 12-09-2015, 07:21 PM

carnera Guardate, non sono un... 12-09-2015, 07:26 PM

JJPower E io che ci speravo :p. E ora... 12-09-2015, 07:35 PM

carnera Vero, non mi ricordavo più! ... 12-09-2015, 07:41 PM

JJPower Ok tranquillo non voglio... 12-09-2015, 08:05 PM

JJPower Lunedì 14 Settembre 2015 14-09-2015, 08:10 PM

Bon_Scott Sul discorso densità... 14-09-2015, 10:21 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

JJPower Aggiorniamo, aggiorniamo...... 26-10-2015, 10:42 PM

JJPower Martedì 27 Ottobre 2015 27-10-2015, 09:56 PM

JJPower Mercoledì 28 Ottobre 2015 28-10-2015, 08:20 PM

JJPower Riaggiorniamo dopo un secolo... 02-12-2015, 11:00 PM

JJPower Lunedì 15 Febbraio 2016 15-02-2016, 02:48 PM

JJPower Allora chiarisco cosa ho... 15-02-2016, 02:59 PM

the77joker Cinque a settimana? 15-02-2016, 11:08 PM

alvinlee88 ciao! Davvero hai intenzione... 15-02-2016, 11:30 PM

JJPower Capisco il vostro dubbio... 16-02-2016, 09:25 AM

eraser Perdona Jj se ti sembro... 16-02-2016, 11:15 AM

JJPower Non sembri pignolo, hai... 16-02-2016, 01:14 PM

the77joker Su 4 giorni ho visto diverse... 16-02-2016, 01:08 PM

JJPower Cavolo non avevo visto il tuo... 16-02-2016, 01:20 PM

JJPower Carico i video degli stacchi... 17-02-2016, 05:33 PM

JJPower Ma i video degli stacchi si... 18-02-2016, 03:19 PM

JJPower https://vimeo.com/155827858 18-02-2016, 04:38 PM

MrDoc Ciao, due considerazioni sui... 18-02-2016, 10:21 PM

JJPower Ciao Doc! Grazie di aver... 19-02-2016, 08:55 AM

MrDoc Io non ho commentato il tuo... 19-02-2016, 03:39 PM

JJPower Capisco ciò che dici e in un... 19-02-2016, 03:54 PM

JJPower Oggi ginocchio in forma... 19-02-2016, 01:34 PM

JJPower Oggi ginocchio in forma... 19-02-2016, 01:41 PM

JJPower Front squat 50kg ... 19-02-2016, 02:05 PM

JJPower Allenamento di oggi - Squat... 22-02-2016, 02:56 PM

JJPower Ecco i video di oggi... 22-02-2016, 03:45 PM

JJPower Today: - Front squat... 23-02-2016, 01:33 PM

JJPower https://vimeo.com/156399798... 23-02-2016, 02:19 PM

MrDoc Nello Stacco devi trovare una... 23-02-2016, 04:50 PM

JJPower Ok... cioè dico ok poi... 23-02-2016, 06:39 PM

the77joker JJPower's Diary 23-02-2016, 09:06 PM

JJPower Mi piace pensare che sia... 23-02-2016, 10:11 PM

the77joker Sicuramente è merito tuo. Sei... 23-02-2016, 10:15 PM

JJPower Non ho ancora provato il foam... 23-02-2016, 10:18 PM

chao92 jj ora che vedo i video posso... 24-02-2016, 02:16 PM

the77joker Mi ha fatto venire voglia... 24-02-2016, 02:42 PM

JJPower Wow il mio diario si sta... 24-02-2016, 07:25 PM

JJPower https://vimeo.com/156596735... 24-02-2016, 07:58 PM

JJPower Workout di oggi: - Squat... 25-02-2016, 03:22 PM

JJPower Stacco ... 25-02-2016, 04:03 PM

MrDoc Stacco: sei posizionato molto... 25-02-2016, 05:04 PM

JJPower Ok quindi la prossima volta... 25-02-2016, 05:15 PM

JJPower Allenamento di oggi - Panca... 26-02-2016, 05:35 PM

JJPower Squat 3x60kg ... 26-02-2016, 06:40 PM

JJPower Nella panca ho provato a fare... 26-02-2016, 06:43 PM

SeNsHi buono lo squat a stance... 26-02-2016, 10:31 PM

MrDoc Il video di panca a velocità... 26-02-2016, 10:51 PM

JJPower Sulla panca a velocità... 26-02-2016, 11:34 PM

MrDoc Aspetta, l' esecuzione lenta... 27-02-2016, 11:01 AM

JJPower Per la panca proverò a vedere... 26-02-2016, 11:27 PM

SeNsHi il disturbo alle anche in... 27-02-2016, 12:02 AM

JJPower È un po' di tempo che ci... 29-02-2016, 09:05 PM

MrDoc Una premessa legata a questo... 29-02-2016, 10:43 PM

JJPower No no ma lo so che non si... 29-02-2016, 10:56 PM

MrDoc Grazie :) No, non è... 29-02-2016, 11:12 PM

JJPower https://vimeo.com/157183346... 29-02-2016, 09:11 PM

JJPower Ricevuto Doc. Grazie dei... 29-02-2016, 11:29 PM

JJPower Oggi panca e stacco Panca... 01-03-2016, 02:05 PM

JJPower Ecco i video... 01-03-2016, 04:11 PM

MrDoc Stacco: il movimento non è... 01-03-2016, 10:26 PM

JJPower Per le scarpe in effetti ieri... 02-03-2016, 11:27 AM

MrDoc Le scarpe per l' stacco... 02-03-2016, 11:53 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Morgante Intervengo solo per suggerire... 02-03-2016, 03:00 PM

JJPower Grazie dei consigli ragazzi.... 02-03-2016, 03:09 PM

JJPower Aggiorno velocemente... 05-03-2016, 02:44 PM

JJPower Squat (venerdì 4/03/2016) ... 05-03-2016, 02:46 PM

MrDoc Stacco: buona la posizione di... 05-03-2016, 04:29 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

JJPower Panca 12 set con 50kg Stacco... 08-03-2016, 02:23 PM

MrDoc Panca il fermo al petto è... 08-03-2016, 03:30 PM

JJPower Lo so e me ne accorgo... 08-03-2016, 03:56 PM

MrDoc Devi concentrarti sul sentire... 08-03-2016, 06:20 PM

JJPower Oggi squat alla nausea... 20... 10-03-2016, 02:24 PM

MrDoc Ottimo! Squat: il peso... 10-03-2016, 04:09 PM

JJPower Grazie! qua la vedo... 10-03-2016, 04:39 PM

MrDoc Eh va be' ...ci si lavora 10-03-2016, 09:47 PM

JJPower Oggi avrei dovuto fare squat... 11-03-2016, 01:55 PM

JJPower Diamine quasi mi scordavo... 13-03-2016, 06:01 PM

MrDoc I 120 sembrano una mia alzata... 13-03-2016, 11:01 PM

JJPower @Doc hai ragione cavolo!... 14-03-2016, 01:55 PM

JJPower https://vimeo.com/158910144 ... 14-03-2016, 03:37 PM

MrDoc Squat: innanzitutto serra le... 14-03-2016, 03:49 PM

JJPower @Doc: insomma sessione di... 15-03-2016, 01:08 PM

JJPower https://vimeo.com/159054183 ... 15-03-2016, 02:44 PM

MrDoc Non esistono sessioni di... 15-03-2016, 06:38 PM

JJPower Ho riguardato i video ma non... 15-03-2016, 07:20 PM

MrDoc Guarda la seconda ripetizione... 15-03-2016, 09:25 PM

JJPower Allora che dire? Ieri sera ho... 17-03-2016, 03:18 PM

Morgante Grande, anche tu Iron Fist?... 17-03-2016, 07:58 PM

JJPower Abito a Torino centro. Sì mi... 17-03-2016, 08:58 PM

Morgante Io sono dalle parti di piazza... 17-03-2016, 09:31 PM

JJPower Uff... Vimeo non mi lascia... 18-03-2016, 04:06 PM

JJPower Oggi allenamento non... 21-03-2016, 01:55 PM

JJPower Video della 10^ serie sia di... 21-03-2016, 02:25 PM

MrDoc Nella panca mi piace molto la... 21-03-2016, 09:42 PM

JJPower @Doc la prima eccentrica e... 22-03-2016, 08:06 PM

JJPower Allenamento di oggi: -... 23-03-2016, 01:26 PM

JJPower https://vimeo.com/160131172 23-03-2016, 09:00 PM

MrDoc Non male, forse potresti... 23-03-2016, 10:46 PM

JJPower Proverò Doc, grazie come al... 24-03-2016, 10:05 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

JJPower Martedì: - Squat 8x5x70kg... 31-03-2016, 02:42 PM

JJPower Aggiorno con gli allenamenti... 03-04-2016, 05:01 PM

SeNsHi prova a fare un riscaldamento... 03-04-2016, 08:06 PM

JJPower In effetti Sabato ho fatto... 03-04-2016, 08:08 PM

JJPower Scusate l'assenza ma... 11-04-2016, 02:11 PM

JJPower Oggi complementari leggeri... 12-04-2016, 09:24 PM

JJPower Bene bene torno dopo una... 28-04-2016, 01:43 PM

JJPower Allenamento di ieri: - Squat... 03-05-2016, 01:01 PM

JJPower https://vimeo.com/165131040 ... 03-05-2016, 01:14 PM

MrDoc Non male, forse dovresti... 03-05-2016, 02:54 PM

JJPower Parole praticamente idendiche... 03-05-2016, 04:00 PM

MrDoc Ok, si vede comunque che stai... 03-05-2016, 05:36 PM

JJPower Bene aggiorniamo. Oggi: -... 19-05-2016, 01:16 PM

JJPower Stacco di oggi (19/05/2016) -... 19-05-2016, 03:33 PM

JJPower Squat del 13/05/2016 (85kg) ... 19-05-2016, 03:34 PM

MrDoc Io con i video mi... 19-05-2016, 10:09 PM

JJPower Grazie Doc dei consigli!... 20-05-2016, 11:38 AM

JJPower Bene, allenamento molto... 23-05-2016, 12:45 PM

JJPower 4^ serie 102,5kg ~... 23-05-2016, 02:22 PM

MrDoc Nel complesso non è male, ... 23-05-2016, 10:19 PM

JJPower Hai ragione Doc, non ci avevo... 24-05-2016, 12:24 PM

MrDoc Io lo capisco benissimo, lo... 24-05-2016, 02:45 PM

JJPower Oggi stacchi! - Stacco... 25-05-2016, 12:44 PM

JJPower Ecco il video questa era la... 25-05-2016, 08:33 PM

MrDoc Non è così male, ho visto di... 25-05-2016, 10:26 PM

JJPower Allenamento di oggi: - Panca... 27-05-2016, 05:20 PM

JJPower Bene bene... Oggi: - Squat... 30-05-2016, 09:34 PM

JJPower Allenamento di ieri: -... 02-06-2016, 10:48 AM

robybaggio10 Come mai questa stranezza nei... 02-06-2016, 12:03 PM

JJPower Me lo sto chiedendo anche io... 02-06-2016, 12:30 PM

robybaggio10 Allora io sono... 02-06-2016, 12:52 PM

JJPower Allenamento di oggi: - Squat... 03-06-2016, 02:36 PM

JJPower https://vimeo.com/169230171 03-06-2016, 02:38 PM

MrDoc Il tuo stacco sumo non è... 03-06-2016, 06:47 PM

JJPower Sul sumo ho provato a buttar... 03-06-2016, 07:23 PM

MrDoc Si vede il lavoro corretto... 03-06-2016, 10:16 PM

JJPower Allenamento di oggi - Stacco... 08-06-2016, 02:09 PM

MrDoc Non sei stato chiarissimo,... 08-06-2016, 03:19 PM

JJPower Io di mio sono un po'... 08-06-2016, 03:24 PM

JJPower Come promesso ecco i video ... 08-06-2016, 08:10 PM

MrDoc Alcune note sul tuo stacco:... 08-06-2016, 10:24 PM

Saladino Quoto Doc. Aggiungo che in... 09-06-2016, 07:47 AM

eraser Ciao jj. Quoto Doc e Sal.... 09-06-2016, 08:05 AM

JJPower Grazie ragazzi dei consigli.... 09-06-2016, 09:52 AM

JJPower Allenamento di oggi: - Squat... 10-06-2016, 07:45 PM

JJPower Ecco i video di ieri ... 11-06-2016, 09:59 AM

MrDoc Mooolto bello lo Squat con il... 11-06-2016, 12:07 PM

JJPower Grazie dei consigli Doc.... 11-06-2016, 12:14 PM

eraser Aggiungerei un... 11-06-2016, 04:31 PM

JJPower Oggi singole al 90% (circa)... 13-06-2016, 07:52 PM

JJPower Oggi turno dello stacco -... 15-06-2016, 07:50 PM

MrDoc Intanto li hai alzati, sul... 15-06-2016, 10:08 PM

Saladino Se ti sentono in AIF... ;-) 16-06-2016, 07:37 AM

MrDoc Ma vedi, Gianluca (il mio... 16-06-2016, 10:00 AM

Saladino Guarda (e poi chiudo l'OT :-)... 16-06-2016, 10:30 AM

robybaggio10 Forse lo scopo... 16-06-2016, 10:51 AM

JJPower @Sal non ti preoccupare... 16-06-2016, 11:51 AM

Saladino Chi è il tuo coach? ... 16-06-2016, 11:55 AM

JJPower Spizzo dell'IronFist 16-06-2016, 11:58 AM

JJPower Oggi altro allenamento tirato... 16-06-2016, 09:29 PM

JJPower Lunedì è stata Panca e Squat:... 22-06-2016, 07:43 PM

JJPower Ecco i video! 3x140kg... 22-06-2016, 07:58 PM

Saladino Anche i 110 sono abbastanza... 22-06-2016, 09:01 PM

JJPower Considera però che peso quasi... 22-06-2016, 09:11 PM

Saladino Anche io ne peso 83. Dalla... 22-06-2016, 09:13 PM

JJPower Bisogna cercare di migliorare... 22-06-2016, 09:21 PM

MrDoc Sono piuttosto schienati... 22-06-2016, 10:57 PM

JJPower Grazie ad entrambi per i... 24-06-2016, 11:37 AM

MrDoc Per il Sumo vediamo come va,... 24-06-2016, 02:57 PM

JJPower Infatti è proprio quello lo... 24-06-2016, 03:45 PM

JJPower Mamma mia che fiatone -... 27-06-2016, 01:55 PM

JJPower Oggi stessa cosa su panca -... 28-06-2016, 03:21 PM

Morgante Sadici... 28-06-2016, 03:26 PM

JJPower Questo messaggio è stato... 28-06-2016, 03:28 PM

Morgante Comunque è affascinante nella... 28-06-2016, 03:30 PM

JJPower Dai sù dobbiamo spostare... 28-06-2016, 03:34 PM

JJPower Oggi dopo che mi è venuto il... 29-06-2016, 06:47 PM

JJPower Allora ieri è stato - Stacco... 01-07-2016, 10:01 PM

JJPower Come promesso ecco i video: ... 02-07-2016, 12:44 PM

JJPower Squat 20^serie (dire che ero... 02-07-2016, 12:47 PM

Bon_Scott Hai centrato, anche se solo... 02-07-2016, 05:59 PM

MrDoc Il tuo squat mi piace molto,... 02-07-2016, 10:09 PM

JJPower Credo che i problemi... 03-07-2016, 09:14 AM

MrDoc Non hai detto cavolate, per... 03-07-2016, 12:35 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

JJPower Ok ok allora niente squat... 03-07-2016, 09:56 PM

Morgante Però qualche esperimento... 04-07-2016, 12:15 AM

MrDoc Secondo me non ha molto... 04-07-2016, 08:41 AM

JJPower Oggi panca - Panca... 04-07-2016, 03:16 PM

JJPower Oggi maratona sumo - Stacco... 05-07-2016, 02:26 PM

JJPower Vimeo non ne vuole sapere di... 05-07-2016, 05:39 PM

JJPower Dopo millenni di... 06-07-2016, 04:24 PM

MrDoc Il fermo al petto latita Sei... 06-07-2016, 04:53 PM

Saladino Quoto Doc. Forse può aiutare... 07-07-2016, 09:29 AM

JJPower Per il fermo ho avuto... 06-07-2016, 05:03 PM

JJPower Uffa i video dello stacco... 06-07-2016, 09:52 PM

MrDoc Prova a togliere il sonoro... 06-07-2016, 09:55 PM

JJPower Sono già qualità più bassa... 06-07-2016, 10:00 PM

JJPower Miracolo!!!!! Stacco sumo... 06-07-2016, 10:51 PM

MrDoc Non sono male, secondo me... 06-07-2016, 11:45 PM

JJPower Oggi - Squat 10x8x60kg +... 07-07-2016, 02:20 PM

JJPower Ovviamente sto avendo... 07-07-2016, 09:24 PM

MrDoc Io faccio sempre un sacco di... 07-07-2016, 10:25 PM

JJPower Ma questo lo diamo per... 08-07-2016, 11:34 AM

JJPower Oggi caldo e spossatezza ma a... 08-07-2016, 08:52 PM

JJPower Video panca: 20% Video... 09-07-2016, 11:44 AM

JJPower Ecco l'ultima serie di squat... 09-07-2016, 12:50 PM

MrDoc Non è male, l' affondo però... 09-07-2016, 03:54 PM

JJPower http://uploads.tapatalk-cdn.co... 09-07-2016, 04:51 PM

JJPower Riflessioni semi-serie nel... 09-07-2016, 08:03 PM

MrDoc Nella panca il fermo è... 09-07-2016, 09:37 PM

JJPower Cavolo hai ragione Doc! Mi... 10-07-2016, 11:10 AM

JJPower Oggi sumo! - Stacco sumo... 11-07-2016, 01:25 PM

JJPower Miracolo! (Offerto dal bar... 11-07-2016, 09:33 PM

MrDoc Io avevo ragione (forse) ma... 11-07-2016, 10:15 PM

JJPower Ok ho capito la teoria,... 11-07-2016, 10:17 PM

JJPower Allenamento pessimo, non... 12-07-2016, 12:38 PM

MrDoc Sei vecchio :D 12-07-2016, 03:58 PM

Saladino Col caldo ci può stare. Non... 12-07-2016, 05:08 PM

JJPower [emoji23] chissa tra... 12-07-2016, 05:51 PM

JJPower Oggi doveva essere rest day... 13-07-2016, 01:37 PM

JJPower Ieri - Panca 5x8x50kg +... 15-07-2016, 08:06 PM

JJPower Torno ad aggiornare Ieri -... 19-07-2016, 02:29 PM

JJPower Un po' di video (nel... 19-07-2016, 03:21 PM

MrDoc Squat: la prima ripetizione... 19-07-2016, 03:55 PM

JJPower Boh... al di là degli errori... 19-07-2016, 04:26 PM

MrDoc Per trovare l' squat comodo... 19-07-2016, 04:40 PM

JJPower https://vimeo.com/175372203 19-07-2016, 04:33 PM

JJPower https://vimeo.com/175388566 ... 19-07-2016, 05:46 PM

MrDoc A me anche lo squat di questo... 19-07-2016, 05:58 PM

JJPower Allora ieri ho fatto solo... 21-07-2016, 08:16 PM

JJPower Allora venerdì ho fatto squat... 25-07-2016, 02:33 PM

JJPower 2x97kg squat di venerdì ... 25-07-2016, 02:50 PM

JJPower Stacco di oggi 4x105kg... 25-07-2016, 02:52 PM

MrDoc Squat: non male, hai il peso... 25-07-2016, 04:32 PM

JJPower Nel sumo me ne accorgo... 25-07-2016, 05:01 PM

MrDoc Certo, io ho dovuto ricorrere... 25-07-2016, 05:19 PM

JJPower Oggi bestemmioni in... 27-07-2016, 01:46 PM

MrDoc Sfiga! ...mi dispiace... ... 27-07-2016, 02:50 PM

JJPower Cavolo già sono scarso se non... 27-07-2016, 02:53 PM

MrDoc Ma infatti, come io stò... 27-07-2016, 02:57 PM

JJPower Allora aggiorniamo! Il... 02-08-2016, 03:10 PM

JJPower Ieri e oggi finita la... 04-08-2016, 03:28 PM

JJPower Fatte anche le 20 singole di... 05-08-2016, 05:17 PM

JJPower Allenamento di oggi: - Squat... 08-08-2016, 02:33 PM

JJPower Oggi - Panca 10x40kg 8x50kg... 10-08-2016, 05:34 PM

JJPower Aggiorno con l'allenamento di... 12-08-2016, 08:43 PM

MrDoc Io stavo leggendo e a memoria... 12-08-2016, 09:35 PM

JJPower Eccomi di ritorno dalle... 26-08-2016, 08:52 PM

JJPower Stasera la connessione è... 26-08-2016, 09:28 PM

MrDoc Lo squat mi sembra buono, mi... 26-08-2016, 10:44 PM

JJPower Nello squat l'intenzione non... 26-08-2016, 10:52 PM

the77joker JJPower's Diary 27-08-2016, 07:45 AM

JJPower Non ho mai dato troppo peso... 27-08-2016, 11:17 AM

JJPower Oggi palestra chiusa....... 27-08-2016, 11:11 AM

Saladino La retroversione non è un... 27-08-2016, 03:29 PM

MrDoc La retroversione, come dice... 27-08-2016, 09:22 PM

JJPower Oggi secondo allenamento di... 29-08-2016, 06:03 PM

JJPower https://vimeo.com/180621630 ... 29-08-2016, 07:27 PM

MrDoc Certo, hai ragione, questo... 29-08-2016, 10:11 PM

JJPower Quindi la soluzione è quella... 29-08-2016, 10:16 PM

MrDoc Guarda io ho migliorato con... 29-08-2016, 10:18 PM

JJPower Grazie come sempre Doc! Terrò... 29-08-2016, 10:20 PM

JJPower Oggi primo allenamento serio:... 30-08-2016, 09:21 PM

JJPower Per chi si stesse chiedendo... 30-08-2016, 10:01 PM

MrDoc Non so bene quale versione tu... 30-08-2016, 10:41 PM

JJPower Me ne sono accorto che è... 30-08-2016, 10:48 PM

MrDoc Ok, nulla da dire :) (PS:... 30-08-2016, 11:18 PM

JJPower IronFist 30-08-2016, 11:21 PM

JJPower Oggi: - Squat 5×7@90kg -... 31-08-2016, 07:35 PM

JJPower Comunque piccola riflessione... 31-08-2016, 10:06 PM

eraser Esatto... :60: 31-08-2016, 11:03 PM

JJPower Ecco come promesso, in tutta... 01-09-2016, 11:16 AM

JJPower Questa è invece l'ultima... 01-09-2016, 12:40 PM

MrDoc Niente male, bella... 01-09-2016, 04:30 PM

JJPower Grazie Doc. Comunque la... 01-09-2016, 04:33 PM

MrDoc Non sei Shredded, ma hai una... 01-09-2016, 04:37 PM

JJPower Bella massa muscolare per me... 01-09-2016, 04:47 PM

JJPower Allenamento di oggi - Squat... 01-09-2016, 08:07 PM

JJPower 5^ o 6^ serie (la fatica... 01-09-2016, 08:21 PM

the77joker Anche a me (dal basso della... 01-09-2016, 08:54 PM

JJPower Ahaha giuro che non è voluto... 01-09-2016, 09:00 PM

MrDoc Sono buone ma stai attento al... 01-09-2016, 09:47 PM

eraser Ciao jj. Quoto chi mi ha... 01-09-2016, 11:13 PM

JJPower Grazie a tutti dei consigli.... 01-09-2016, 11:18 PM

JJPower Ok e anche oggi è andata! -... 02-09-2016, 08:18 PM

JJPower 9^ serie... 02-09-2016, 10:04 PM

MrDoc Bel carico! (... ma sculi... 02-09-2016, 11:25 PM

JJPower Lo so Doc, lo so. Mi è venuto... 02-09-2016, 11:35 PM

MrDoc Devi controllare la discesa e... 02-09-2016, 11:42 PM

JJPower Ok grazie dei consigli. Ah!... 02-09-2016, 11:44 PM

MrDoc Esatto, il video del tizio... 02-09-2016, 11:58 PM

JJPower Oggi ottimo allenamento... 05-09-2016, 07:56 PM

JJPower Ultima serie di oggi ... 05-09-2016, 10:17 PM

MrDoc Un bello Squat che da l' idea... 05-09-2016, 10:59 PM

JJPower Hai ragione Doc! È che mi... 06-09-2016, 10:35 AM

JJPower Oggi cervello non collegato... 06-09-2016, 06:59 PM

JJPower Ultima serie ... 06-09-2016, 08:00 PM

MrDoc Avercene di Squat così,... 06-09-2016, 10:33 PM

JJPower Allenamento di oggi rimandato... 08-09-2016, 07:25 PM

JJPower Bene! Oggi sono riuscito ad... 09-09-2016, 09:35 PM

Morgante Ciao JJPower, scusa, una... 10-09-2016, 02:27 AM

JJPower Si per ora lo stacco è ai... 10-09-2016, 10:05 AM

JJPower Anche oggi è andata - Squat... 10-09-2016, 03:03 PM

JJPower Squat di ieri... 10-09-2016, 03:21 PM

eraser Lo squat sarebbe buono...ma... 10-09-2016, 03:36 PM

JJPower Lo Eraser... lo so cavolo! ... 10-09-2016, 03:38 PM

eraser Lo squat è comunque buono :) 10-09-2016, 03:45 PM

JJPower Ma potrebbe esserlo di più ;) 10-09-2016, 03:47 PM

MrDoc Ma santissimo Iddio, certo!... 10-09-2016, 09:33 PM

JJPower - Squat 4×9@95kg - Panca... 13-09-2016, 04:11 PM

MrDoc L' affondo va più che bene;... 13-09-2016, 04:40 PM

JJPower Meno male, a volte ho paura... 13-09-2016, 05:38 PM

MrDoc Discesa lenta e cdontrollata... 13-09-2016, 05:57 PM

JJPower - Squat 5×7@100kg... 14-09-2016, 08:34 PM

JJPower Allora riaggiorniamo.. ... 17-09-2016, 03:21 PM

JJPower Ecco i video di ieri e di... 17-09-2016, 03:36 PM

SeNsHi bello squat, occhio solo a... 17-09-2016, 04:21 PM

JJPower Grazie Dark! È quello... 17-09-2016, 04:24 PM

MrDoc Ha già scritto tutto Dark :) 17-09-2016, 04:36 PM

JJPower Dal prossimo allenamento... 17-09-2016, 04:44 PM

MrDoc Non è che perdi il controllo,... 17-09-2016, 08:49 PM

JJPower Ultimo giorno della fase di... 19-09-2016, 07:10 PM

JJPower Riscaldamento - 2@90kg... 19-09-2016, 07:17 PM

JJPower 7^ serie allenante ... 19-09-2016, 07:19 PM

MrDoc Non te la prendere, ma... 19-09-2016, 10:11 PM

JJPower Sì infatti ho fatto una... 19-09-2016, 10:23 PM

MrDoc Evitare il rimbalzo e fare il... 19-09-2016, 10:28 PM

JJPower Ricevuto! Immaginavo ma... 19-09-2016, 10:30 PM

JJPower Anticipato ad oggi... 24-09-2016, 05:04 PM

MrDoc Complimenti per i nuovi... 24-09-2016, 10:40 PM

JJPower Grazie. Per lo stacco non... 25-09-2016, 09:22 AM

JJPower Oggi: - Squat 12×2/3@70kg... 26-09-2016, 08:19 PM

JJPower Questo è il video dei 140kg... 26-09-2016, 09:07 PM

MrDoc I tuoi 70 di oggi in effetti... 26-09-2016, 10:03 PM

JJPower Boh.... io Doc so solo che... 27-09-2016, 07:35 AM

JJPower Oggi gran bel allenamento -... 27-09-2016, 05:51 PM

MrDoc Grande!!! 27-09-2016, 06:05 PM

JJPower Oggi solo gambe - Squat... 29-09-2016, 02:30 PM

JJPower Prima o poi caricherò i... 29-09-2016, 02:31 PM

JJPower Ho aggiornato poco causa... 06-10-2016, 05:37 PM

MrDoc Ma che programma è? :eek: ... 06-10-2016, 09:58 PM

JJPower https://www.bbhomepage.com/smo... 06-10-2016, 10:05 PM

MrDoc Ok, lo Smolow è un programma... 06-10-2016, 10:12 PM

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JJPower Da Sabato sera che ho la... 10-10-2016, 09:18 PM

JJPower Porca *******! Ancora febbre... 11-10-2016, 06:41 PM

MrDoc Abbi pazienza e riprenditi... 11-10-2016, 11:00 PM

Morgante Forza JJ, il mesociclo di... 11-10-2016, 11:37 PM

JJPower Oggi ripreso gli allenamenti ... 12-10-2016, 10:04 PM

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JJPower Oggi riposo, però devo dire... 13-10-2016, 09:09 PM

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JJPower La tripla a 120 di ieri ... 15-10-2016, 09:09 AM

eraser Bravo jj. Ma piantala di... 15-10-2016, 10:17 AM

MrDoc Grande! Effettivamente la... 15-10-2016, 12:09 PM

Morgante Comunque sei forte. 15-10-2016, 12:10 PM

MrDoc Ma certo che è forte, però... 15-10-2016, 12:13 PM

JJPower Punto 1: ho imparato a fare... 15-10-2016, 12:19 PM

Morgante Il fatto che tu sia forte non... 15-10-2016, 12:30 PM

JJPower Sicuramente... però: Haack fa... 15-10-2016, 12:51 PM

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Saladino Come dice il saggio... 16-10-2016, 09:55 AM

JJPower Ahahaha tranquilli nessun... 15-10-2016, 02:29 PM

eraser Sono delle "tROLLATE... 15-10-2016, 02:47 PM

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JJPower Un 3@120 di giovedì ... 22-10-2016, 04:20 PM

MrDoc Premesso che è un carico di... 22-10-2016, 10:30 PM

JJPower Lo so Doc che sculo, il punto... 22-10-2016, 10:39 PM

MrDoc Ma no, è vero che non è bello... 22-10-2016, 10:50 PM

JJPower Io pensavo o così come... 22-10-2016, 10:53 PM

MrDoc Dipende da quanto tempo hai... 22-10-2016, 11:37 PM

Saladino JJ guardando il tuo ultimo... 23-10-2016, 09:21 AM

JJPower Ho fatto: 3 settimane di... 22-10-2016, 11:39 PM

JJPower Grazie mille Sal dei... 23-10-2016, 09:57 AM

MrDoc Se hai ricominciato da 2... 23-10-2016, 04:06 PM

JJPower Allora provo a dare un senso... 23-10-2016, 04:11 PM

JJPower Ragazzi non sono né morto né... 30-10-2016, 07:28 PM

MrDoc Ma scusa il CUS di dove? 30-10-2016, 10:11 PM

JJPower Torino Doc! 31-10-2016, 06:40 AM

MrDoc Ok, perchè i miei compagni di... 31-10-2016, 09:00 AM

JJPower Ieri slancio, circa 2 ore di... 01-11-2016, 09:35 AM

JJPower Allora aggiorniamo ... 05-11-2016, 09:08 PM

JJPower Oggi strappo poi front squat... 07-11-2016, 11:20 PM

JJPower Oggi: Mobilità e stretching ... 08-11-2016, 08:39 PM

JJPower Front squat di oggi... 08-11-2016, 10:29 PM

MrDoc Gran bel controllo. Forse... 08-11-2016, 11:39 PM

JJPower Togli pure il forse Doc. E la... 09-11-2016, 08:49 AM

JJPower Allora... mercoledì è stato... 13-11-2016, 05:03 PM

JJPower Oggi slancio, salito fino a... 14-11-2016, 10:56 PM

JJPower Devo mettere la testa apposto... 16-11-2016, 11:33 PM

MrDoc Non c'è un suggerimento... 17-11-2016, 08:54 AM

JJPower Infatti penso proprio che... 17-11-2016, 09:01 AM

JJPower Ieri slancio e 80kg che al... 19-11-2016, 10:31 AM

JJPower Ancora qualche sintomo... 21-11-2016, 11:03 PM

JJPower No ragazzi non sono morto, è... 06-01-2017, 11:58 AM

MrDoc Mi diapiace per infortunio,... 06-01-2017, 10:31 PM

JJPower Ma si son cose capitano Doc... 06-01-2017, 10:35 PM

JJPower Tra ieri e oggi volevo ancora... 08-01-2017, 10:08 AM

JJPower Ieri ripreso ad allenarmi,... 10-01-2017, 09:45 AM

JJPower Lunedì ho squattato,... 13-01-2017, 10:07 AM

JJPower Appena finito di squattare:... 13-01-2017, 06:26 PM

JJPower Allenamento casalingo: -... 14-01-2017, 01:03 PM

JJPower Polso ancora dolorante,... 19-01-2017, 01:41 PM

JJPower Bene ma non benissimo, oggi... 30-01-2017, 10:05 PM

JJPower Metto un video dello squat ... 30-01-2017, 10:25 PM

MrDoc Hai fatto dei grandissimi... 30-01-2017, 11:06 PM

JJPower Grazie Doc (anche se il... 31-01-2017, 01:04 PM

MrDoc Appunto :D 31-01-2017, 02:50 PM

JJPower Ieri finalmente ho retto i... 02-02-2017, 05:32 PM

JJPower Oggi non un'ottima giornata.... 03-02-2017, 10:37 PM

JJPower Polso che pian piano si sta... 10-02-2017, 10:50 PM

JJPower Polso che continua a... 13-02-2017, 11:20 PM

JJPower Questo un video di ieri... 16-02-2017, 11:50 AM

eraser ottimo lavoro jj rep+ 16-02-2017, 11:56 AM

JJPower Allenamenti che procedono... 24-02-2017, 11:59 AM

JJPower Domanda: Perché non aggiorno... 12-03-2017, 09:56 PM

MrDoc Mi dispiace, hai sentito un... 12-03-2017, 10:04 PM

JJPower Si ho già fatto un iter... 12-03-2017, 10:08 PM

MrDoc Si, capisco... 12-03-2017, 10:12 PM

JJPower Poi boh tra ginocchio, un... 12-03-2017, 10:17 PM

MrDoc Direi proprio di no, se non... 12-03-2017, 11:30 PM

JJPower Su quello non c'è nessun... 13-03-2017, 09:07 AM

Morgante Mi spiace JJ, purtroppo... 12-03-2017, 10:52 PM

JJPower Lo sfogo sul diario deve... 13-03-2017, 07:39 PM

MrDoc Meglio una sessione più... 13-03-2017, 09:07 PM

JJPower Lunedì ho fatto tirate fino a... 22-03-2017, 12:15 PM

JJPower Sto caricando 2 video... 26-03-2017, 11:34 AM

MrDoc Mi piace molto il tuo squat,... 26-03-2017, 12:47 PM

JJPower Grazie, ora però è il caso di... 26-03-2017, 12:50 PM

Muscia Sarà anche la prospettiva... 26-03-2017, 02:33 PM

JJPower Grazie Musica ma fidati che... 26-03-2017, 07:19 PM

MrDoc Non ho mai provato, però non... 26-03-2017, 10:04 PM

JJPower Ieri ho fatto: - Squat... 28-03-2017, 05:54 PM

Morgante JJ complimenti, fai lo squat... 28-03-2017, 08:42 PM

JJPower Ieri ho fatto 47' di cardio... 29-03-2017, 10:07 PM

JJPower Riesumiamo il diario! Allora... 11-08-2017, 12:16 PM

MrDoc Lo Squat è molto pulito,... 11-08-2017, 03:15 PM

JJPower Hai ragione Doc! Il carico è... 12-08-2017, 12:20 AM

the77joker Ciao su oh press usi la presa... 12-08-2017, 07:39 AM

JJPower Chiusa chiusa Sent from my... 12-08-2017, 12:33 PM

JJPower Allenamento di oggi: -... 12-08-2017, 02:04 PM

JJPower Stacco 3@100kg (3^ serie se... 12-08-2017, 11:40 PM

MrDoc Stacco: cerchi ri partire... 13-08-2017, 10:56 AM

JJPower Allenamento di oggi: -... 14-08-2017, 02:51 PM

JJPower Squat 6@75kg (5^ serie credo)... 14-08-2017, 05:30 PM

MrDoc Squat non male, però prova a... 14-08-2017, 09:36 PM

Morgante Bella palestra JJ, dov'è? 16-08-2017, 01:01 PM

JJPower A Biella, è una catena tipo... 16-08-2017, 01:46 PM

JJPower Oggi ho patito parecchio il... 16-08-2017, 07:57 PM

JJPower Stacco 6@100kg... 18-08-2017, 01:10 PM

MrDoc Ottimo, l' incastro ben fatto... 18-08-2017, 02:37 PM

JJPower Grazie Doc. Nelle prime... 18-08-2017, 05:39 PM

JJPower Allenamento di ieri: -... 19-08-2017, 02:20 PM

JJPower OH press 6@35kg... 19-08-2017, 04:28 PM

MrDoc Lo squat è bello, però tra il... 19-08-2017, 05:07 PM

JJPower Grazie come sempre dei... 19-08-2017, 05:24 PM

MrDoc L' esercizio che ti insegna a... 19-08-2017, 09:15 PM

JJPower Allenamento di oggi: - Squat... 21-08-2017, 05:27 PM

JJPower OH press 3@40kg (ultima... 21-08-2017, 06:14 PM

MrDoc Ottimo compromesso, hai... 21-08-2017, 10:03 PM

the77joker Mi piace il tuo press over... 22-08-2017, 08:20 AM

JJPower Grazie. Anche qui se avete... 22-08-2017, 09:47 AM

JJPower Oggi: - Stacco 6×6@102,5kg... 22-08-2017, 05:04 PM

MrDoc Appena metti i video... 22-08-2017, 05:35 PM

JJPower Vimeo mi sta facendo... 23-08-2017, 11:42 AM

JJPower Stacco 6@102,5kg (non ricordo... 23-08-2017, 02:12 PM

MrDoc Le prime ripetizioni di... 23-08-2017, 02:45 PM

JJPower Grazie Doc, Se provassi a... 23-08-2017, 05:33 PM

MrDoc Certo, però il riferimento... 23-08-2017, 05:41 PM

JJPower Oggi - OH Press 6×6@37,5kg... 24-08-2017, 05:34 PM

JJPower OH Press 6@37,5kg (6^ e... 24-08-2017, 08:01 PM

MrDoc Squat: hai un buon controllo,... 24-08-2017, 10:38 PM

JJPower Allenamento di ieri: -... 26-08-2017, 09:57 AM

JJPower Stacco 3@100kg salita lenta... 26-08-2017, 10:51 AM

MrDoc Fatti bene, nel primo video i... 26-08-2017, 11:41 AM

JJPower Sì, infatti dopo aver visto... 26-08-2017, 11:46 AM

MrDoc So che non è facile valutare... 26-08-2017, 11:48 AM

JJPower Ieri è stata una giornata... 29-08-2017, 10:19 AM

JJPower Squat 6@80kg (6^ serie)... 29-08-2017, 07:02 PM

MrDoc Buono, bella spinta (forse... 29-08-2017, 09:59 PM

JJPower Oggi: - Stacco 6×6@105kg -... 30-08-2017, 08:15 PM

JJPower Stacco 6@105kg... 30-08-2017, 08:53 PM

MrDoc Secondo me dovresti provare a... 30-08-2017, 09:24 PM

JJPower Ma parto praticamente... 30-08-2017, 10:13 PM

MrDoc Se non è il video a... 30-08-2017, 10:25 PM

JJPower Si è vero. Quando ho detto... 30-08-2017, 10:39 PM

JJPower Che belli gli sbalzi di... 31-08-2017, 02:53 PM

MrDoc Mi dispiace, curati bene e... 31-08-2017, 04:54 PM

JJPower Ripreso gli allenamenti oggi:... 11-09-2017, 08:36 PM

JJPower Oggi altro allenamento... 12-09-2017, 09:54 PM

JJPower Squat di ieri 6@80kg (3^... 12-09-2017, 10:04 PM

MrDoc E' veloce, ma non lo... 12-09-2017, 10:13 PM

JJPower In parte può essere, però è... 12-09-2017, 11:35 PM

JJPower Piccolo OT: qualcuno sa come... 12-09-2017, 10:12 PM

JJPower Ieri - Squat 6×3@80kg -... 15-09-2017, 10:11 AM

MrDoc Bel movimento, buon controllo 15-09-2017, 02:38 PM

JJPower Oggi - Stacco volevo fare... 16-09-2017, 02:24 PM

JJPower Oggi ho spinto anche di... 18-09-2017, 05:39 PM

MrDoc Stacco mi piace, però metti i... 18-09-2017, 09:11 PM

JJPower Non lo con esattezza,... 18-09-2017, 09:33 PM

MrDoc CVontrolla perchè 2... 18-09-2017, 10:06 PM

JJPower Ieri: Stacco 6×6@120kg (la... 21-09-2017, 10:43 AM

MrDoc Sei leggermente in anticipo... 21-09-2017, 11:25 AM

JJPower Oggi allenamento flash causa... 21-09-2017, 05:19 PM

the77joker C'è qualcosa che non mi... 21-09-2017, 05:54 PM

JJPower Mi sono accorto di aver... 21-09-2017, 06:57 PM

the77joker Ma non so, soprattutto nei... 21-09-2017, 07:30 PM

JJPower C'è una leggera sculata e... 21-09-2017, 07:43 PM

MrDoc Innanzitutto teniamo presente... 21-09-2017, 09:46 PM

JJPower Grazie mille dei consigli... 22-09-2017, 11:00 AM

the77joker JJPower's Diary 22-09-2017, 11:04 AM

JJPower Proverò a fare come fai tu. ... 22-09-2017, 11:59 AM

MrDoc si, anche se sarebbe ancora... 22-09-2017, 05:12 PM

Morgante Anch'io sto sperimentando una... 22-09-2017, 01:37 PM

the77joker Ho appena caricato un mio... 22-09-2017, 05:02 PM

JJPower Ieri: OH press 6×6@42,5kg... 23-09-2017, 05:01 PM

MrDoc Buone, ottima posizione di... 23-09-2017, 09:13 PM

JJPower Allora... gli impegni di... 25-09-2017, 11:11 AM

MrDoc si, senza farti male al polso 25-09-2017, 11:56 AM

JJPower Stavo sfruttando le ore di... 25-09-2017, 06:58 PM

the77joker JJPower's Diary 25-09-2017, 07:45 PM

JJPower Ok, quindi già solo... 25-09-2017, 07:57 PM

the77joker Non saprei programmarli... 25-09-2017, 08:13 PM

the77joker Una nota Il russo di Ferlito... 25-09-2017, 08:46 PM

JJPower La 10^ dovrebbe essere il... 25-09-2017, 08:52 PM

the77joker Si Io li ho fatto nella 9a... 25-09-2017, 09:40 PM

JJPower Oggi ho testato tutte 3 le... 27-09-2017, 09:04 PM

MrDoc Peccato per la cintura che ti... 27-09-2017, 09:41 PM

JJPower Grazie Doc! Sent from... 27-09-2017, 09:53 PM

JJPower Ripresi gli allenamenti dopo... 02-10-2017, 07:56 PM

JJPower Squat prima serie 6@80kg... 02-10-2017, 09:31 PM

MrDoc Hai uno Squat bello, il... 02-10-2017, 10:19 PM

JJPower Vero, me ne sono accorto... 02-10-2017, 10:34 PM

MrDoc Il box per l' affondo va bene... 02-10-2017, 11:15 PM

JJPower Oggi stacco! - Stacco... 03-10-2017, 07:44 PM

JJPower Sono rimasto senza... 06-10-2017, 09:43 PM

JJPower Squat di mercoledì (6@77,5kg)... 06-10-2017, 09:54 PM

MrDoc Lo squat è bello, però... 06-10-2017, 10:53 PM

JJPower Il punto è che high bar mi... 07-10-2017, 08:29 AM

MrDoc Re: JJPower's Diary 07-10-2017, 11:56 AM

JJPower Oggi: Stacco 6×5@110kg Dips... 07-10-2017, 02:50 PM

JJPower Allenamento di ieri: Squat... 10-10-2017, 09:42 AM

JJPower Non sono morto, semplici... 14-10-2017, 01:12 PM

JJPower Oggi: - Squat 7×6@90kg -... 16-10-2017, 08:41 PM

JJPower Oggi: - Stacco 6×6@125kg... 17-10-2017, 09:19 PM

JJPower Oggi allenamento pesistica -... 18-10-2017, 09:52 PM

JJPower Ora metto un po' di video, li... 18-10-2017, 09:57 PM

MrDoc Stacco molto bello, nulla da... 18-10-2017, 10:52 PM

JJPower Oggi: - Panca 6×6@70kg -... 19-10-2017, 06:53 PM

JJPower Oggi allenamento con tutte 3... 20-10-2017, 02:10 PM

JJPower Oggi: - Panca 6×6@75kg -... 23-10-2017, 08:49 PM

JJPower Panca 6@75kg 5^ serie... 23-10-2017, 08:59 PM

MrDoc Mi dice che il video non è... 23-10-2017, 10:26 PM

JJPower Ho provato a ricarlo ma non... 24-10-2017, 08:44 PM

JJPower Video di stacco di ieri... 25-10-2017, 12:07 PM

eraser Ciao j. Sei forte..bravo. ... 25-10-2017, 03:26 PM

MrDoc Le prime ripetizioni dello... 25-10-2017, 04:31 PM

JJPower Grazie Eraser No hai... 25-10-2017, 04:31 PM

JJPower Oggi - Squat 6×6@100kg -... 25-10-2017, 08:37 PM

JJPower Squat 6@100kg 5^ serie... 25-10-2017, 08:51 PM

MrDoc Uno squat molto bello, molto... 25-10-2017, 10:06 PM

JJPower Geazie Doc No niente... 26-10-2017, 06:22 AM

MrDoc Ok, ci perderai qualche Kg,... 26-10-2017, 08:41 AM

simon96 Ciao JJ, Lo squat è molto... 26-10-2017, 08:54 PM

JJPower Ieri - Stacco 6×6@135kg -... 27-10-2017, 01:03 PM

JJPower Squat 6@100kg di ieri... 28-10-2017, 10:14 AM

MrDoc Squat mi piace, in alcune rip... 28-10-2017, 11:54 AM

JJPower Oggi allenamento leggero... 30-10-2017, 05:54 PM

JJPower Squat 3@104kg (4^ serie)... 30-10-2017, 06:04 PM

MrDoc Squat e Panca sono ottimi. ... 30-10-2017, 09:04 PM

JJPower Oggi: - Squat 5×4@92,5kg -... 31-10-2017, 06:38 PM

JJPower Finalmente sono riuscito ad... 04-11-2017, 02:44 PM

JJPower Stacco 4@125kg Ho cercato di... 04-11-2017, 08:05 PM

MrDoc Nello stacco si vede molto di... 04-11-2017, 09:05 PM

JJPower Sono vivo, sono vivo. Soliti... 11-11-2017, 10:31 AM

JJPower Oggi: - Stacco 3×2@162kg... 13-11-2017, 09:05 PM

JJPower Oggi poche energie che ho... 14-11-2017, 07:57 PM

JJPower Oggi: - Squat 3×2@120kg -... 15-11-2017, 06:05 PM

JJPower Stacco 2@162kg di lunedì (la... 15-11-2017, 06:21 PM

MrDoc Stacco: il tuo stacco non è... 15-11-2017, 11:02 PM

JJPower Grazie dei consigli Doc.... 16-11-2017, 07:30 AM

MrDoc Allora direi che è buon segno... 16-11-2017, 08:47 AM

JJPower Ieri: - Squat 5×3@110kg -... 18-11-2017, 02:24 PM

JJPower Oggi ero un po' sotto tono ma... 21-11-2017, 05:34 PM

MrDoc I test sulle entrate in gara... 21-11-2017, 09:44 PM

JJPower Grazie mille Doc! Solo due... 21-11-2017, 10:29 PM

MrDoc Si, scusa è una abitudine... 21-11-2017, 10:51 PM

JJPower Ieri - Stacco 2×2@170kg +... 24-11-2017, 09:37 AM

MrDoc Mica male! 24-11-2017, 11:39 AM

JJPower Oggi - Squat 2×3@90kg... 24-11-2017, 08:17 PM

JJPower Panca di giovedì (2@95kg... 26-11-2017, 11:09 AM

MrDoc Belle , le fai sembrare anche... 26-11-2017, 01:07 PM

JJPower È il "sembrare" che poi mi... 26-11-2017, 06:50 PM

.:überfranz:. hai lasciato molti kg in... 26-11-2017, 10:27 PM

JJPower Oggi scarico by Mr. Doc -... 27-11-2017, 07:20 PM

JJPower Cambio di programma per... 29-11-2017, 04:43 PM

JJPower Bene (ma non benissimo)... 01-12-2017, 05:23 PM

JJPower Squat 1@150kg ... 01-12-2017, 05:33 PM

Morgante Ottimo JJ. Lo squat in video... 01-12-2017, 07:03 PM

MrDoc Buono, peccato per lo stato... 01-12-2017, 08:33 PM

JJPower Grazie Morgante Anche io... 01-12-2017, 09:16 PM

.:überfranz:. ottimi carichi JJ! forza!... 02-12-2017, 11:29 AM

JJPower Allora questi giorni mi sto... 06-12-2017, 01:02 PM

JJPower Di ritorno da NYC e... 18-12-2017, 11:02 PM

MrDoc Bentornato! :) 18-12-2017, 11:19 PM

JJPower Oggi: - Iperestensioni 3×10... 19-12-2017, 06:22 PM

SeNsHi bei carichi, bravo 20-12-2017, 11:46 PM

JJPower Grazie Dark Oggi -... 21-12-2017, 06:43 PM

JJPower Riesumiamo questo polveroso... 27-08-2018, 09:23 PM

eraser Bentornato Jj. :) 27-08-2018, 10:09 PM

the77joker JJPower's Diary 27-08-2018, 10:43 PM

JJPower Grazie ragazziE anche tu hai... 28-08-2018, 08:17 AM

the77joker Gambe! Dirlo non basta :D ... 28-08-2018, 10:32 AM

Morgante Ciao JJ, bentornato. 27-08-2018, 10:52 PM

JJPower Non ne ho di foto delle... 28-08-2018, 10:43 AM

the77joker Shame on you :D Sent... 28-08-2018, 10:45 AM

JJPower Martedì 28/08/2018 Peso... 28-08-2018, 05:03 PM

MrDoc Non è male, è molto knee... 28-08-2018, 05:25 PM

JJPower È una tendenza che mi porto... 28-08-2018, 05:44 PM

MrDoc Ma vedi, non è detto che tu... 28-08-2018, 09:15 PM

JJPower Sì l'idea è farlo più... 28-08-2018, 09:29 PM

MrDoc E' difficilissimo valutarlo a... 28-08-2018, 09:49 PM

JJPower Ok prossima seduta di squat... 28-08-2018, 09:51 PM

JJPower Giovedì 30/08/2018 Peso... 30-08-2018, 03:04 PM

MrDoc Ma lo stacco oltre che con... 30-08-2018, 04:36 PM

JJPower In realtà non era previsto... 30-08-2018, 05:06 PM

MrDoc Sono da PC, ma come faccio a... 30-08-2018, 08:41 PM

DadoL Bello però lo stacco!! Pieno... 30-08-2018, 05:11 PM

JJPower Grazie Premetto che... 30-08-2018, 05:22 PM

JJPower Io se clicco sul video mi si... 30-08-2018, 09:11 PM

MrDoc Io ci clikko ma non mi prende... 30-08-2018, 09:39 PM

JJPower Ma nel senso che non riesci... 31-08-2018, 11:56 AM

MrDoc Si, li guardo da BBhp perchè... 31-08-2018, 02:48 PM

JJPower Proviamo così... 31-08-2018, 03:21 PM

MrDoc Tanquillo, è istruttivo anche... 31-08-2018, 05:27 PM

JJPower Venerdì 31/08/2018 Peso... 31-08-2018, 07:37 PM

MrDoc Ci devi prendere un po di... 31-08-2018, 09:14 PM

JJPower Si in effetti anche a me... 31-08-2018, 09:22 PM

MrDoc Fai lo Squat normale... 31-08-2018, 09:40 PM

JJPower Oggi (01/09/2018) mini... 01-09-2018, 07:07 PM

Morgante Non ci credo, c'eri anche tu!... 01-09-2018, 07:24 PM

JJPower Chi eri?! Sent from my... 01-09-2018, 07:24 PM

Morgante Quello vecchio, tu? Cavolo... 01-09-2018, 07:26 PM

JJPower Io quello coi capelli lunghi... 01-09-2018, 07:29 PM

Morgante Ero quello alto pelato, credo... 01-09-2018, 07:39 PM

JJPower Yes Sent from my... 01-09-2018, 07:41 PM

JJPower Lunedì 03/09/2018 Peso... 03-09-2018, 02:48 PM

JJPower 1^serie di stacco 6@130kg... 03-09-2018, 03:27 PM

MrDoc Panca: secondo me hai una... 03-09-2018, 05:15 PM

JJPower La panca è più stretta di... 03-09-2018, 05:28 PM

kel bello il tuo sumo! secondo... 03-09-2018, 05:43 PM

JJPower Hai ragione kel potevo (e... 03-09-2018, 05:52 PM

MrDoc No, non è quello, le spalle... 03-09-2018, 08:54 PM

JJPower Cavolo hai ragione, non me ne... 03-09-2018, 08:59 PM

JJPower Peso stabilizzato a 74,7kg... 04-09-2018, 02:14 PM

JJPower Mercoledì 05/09/2018 Peso... 05-09-2018, 08:47 PM

JJPower 1^ serie 6@95kg... 05-09-2018, 09:03 PM

MrDoc Non è affatto male, ma se non... 05-09-2018, 09:32 PM

JJPower Giovedì 06/09/2018 Peso... 06-09-2018, 07:48 PM

JJPower Venerdì 07/09/2018 Peso... 07-09-2018, 01:23 PM

DadoL 4x8 95kg di Stacco rumeno?!?!... 07-09-2018, 02:16 PM

JJPower Non mi sembra molto in... 07-09-2018, 02:20 PM

JJPower Sumo deficit di ieri ... 07-09-2018, 07:52 PM

MrDoc Stacco con deficit duro ma... 07-09-2018, 10:07 PM

JJPower Stamattina sveglia... 08-09-2018, 08:12 PM

eraser Ho fatto il primo corso... 08-09-2018, 08:37 PM

MrDoc In bocca al lupo a tua... 08-09-2018, 10:00 PM

eraser Ha 2 istruttori.. Ivano... 09-09-2018, 12:49 AM

Romulano In bocca al lupo! 09-09-2018, 09:21 AM

JJPower Di ritorno ora dalla 2^... 09-09-2018, 09:49 PM

JJPower Martedì 11/09/2018 Peso... 11-09-2018, 05:17 PM

JJPower Ultima serie di panca... 11-09-2018, 05:31 PM

MrDoc Manca un po il fermo 11-09-2018, 09:12 PM

JJPower Un po' tanto [emoji23] 11-09-2018, 09:15 PM

JJPower Mercoledì 12/09/2018 Peso... 12-09-2018, 05:40 PM

JJPower Prima serie di squat, poi è... 12-09-2018, 05:48 PM

MrDoc Hai il baricentro legermente... 12-09-2018, 06:06 PM

JJPower Giovedì 13/09/2018 Peso... 13-09-2018, 05:19 PM

JJPower Panca: 1^ serie... 13-09-2018, 05:40 PM

JJPower Stacco Prima serie dai... 13-09-2018, 05:41 PM

Morgante Non ho capito quale problema... 13-09-2018, 07:20 PM

JJPower Tendo a tenere il bilanciere... 13-09-2018, 07:29 PM

Morgante Da quando uso la presa carpea... 13-09-2018, 08:59 PM

MrDoc Concordo su una costante... 13-09-2018, 09:11 PM

JJPower Certo Doc so bene che non è... 13-09-2018, 10:59 PM

JJPower Sabato 15/09/2018 Peso: 75,5... 15-09-2018, 01:54 PM

JJPower Prima serie di squat... 15-09-2018, 08:50 PM

DadoL A sembrano semplicemente... 15-09-2018, 08:54 PM

JJPower Grazie In realtà tendo... 15-09-2018, 08:57 PM

DadoL Si ovvio. È giusto cercare i... 15-09-2018, 09:05 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

JJPower Ieri (17/09/2018) mi sono... 18-09-2018, 08:30 PM

JJPower 2^ serie di stacco ... 18-09-2018, 08:40 PM

MrDoc Stacchi molto belli, anche la... 18-09-2018, 08:50 PM

JJPower Nota importante che mi sono... 18-09-2018, 08:50 PM

MrDoc Ottima idea! 18-09-2018, 09:43 PM

JJPower Oggi non sono riuscito ad... 20-09-2018, 12:25 PM

JJPower Meglio rispetto a ieri, ho... 21-09-2018, 03:34 PM

JJPower Ieri ultima giornata del... 24-09-2018, 08:07 PM

JJPower Martedì 25/09/2018 Peso 78kg... 25-09-2018, 05:41 PM

JJPower Prima serie di squat... 25-09-2018, 08:38 PM

Morgante Bello lo squat. Suola piatta... 25-09-2018, 09:31 PM

JJPower Sì suola piatta 25-09-2018, 09:37 PM

MrDoc E' un bello squat, c'era... 25-09-2018, 10:10 PM

JJPower Giovedì 27/09/2018 Peso... 27-09-2018, 09:26 PM

JJPower Riuscitova caricarlo oggi... 27-09-2018, 10:09 PM

MrDoc Non ci sono errori... 27-09-2018, 10:16 PM

JJPower Infatti all'inizio ci son... 27-09-2018, 10:48 PM

JJPower Venerdì 28/09/2018 Peso 77kg... 28-09-2018, 12:31 PM

JJPower Lunedì 01/10/2018 Peso 79... 01-10-2018, 04:36 PM

JJPower https://vimeo.com/292728627... 01-10-2018, 04:41 PM

MrDoc Attenzione che nei tuoi video... 01-10-2018, 09:59 PM

JJPower Martedì 02/10/2018 Peso 77kg... 02-10-2018, 03:02 PM

JJPower Giovedì 04/10/2018 Peso 77kg... 04-10-2018, 08:40 PM

JJPower Sumo ultima serie ... 04-10-2018, 08:50 PM

MrDoc Nel sumo tendi a sederti... 04-10-2018, 10:20 PM

JJPower Cerco di partire con le... 04-10-2018, 10:29 PM

MrDoc Si, comunque tieni presente... 04-10-2018, 11:07 PM

JJPower Venerdì 05/10/2018 Peso... 05-10-2018, 12:31 PM

JJPower Ultima isocinetica... 05-10-2018, 12:49 PM

MrDoc Nell alzata con il fermo in... 05-10-2018, 02:59 PM

JJPower Appena finito l'esame FIPL... 06-10-2018, 11:10 AM

eraser Merito tuo.. :) 06-10-2018, 12:50 PM

kel complimenti !! 07-10-2018, 09:30 AM

JJPower Lunedì 08/10/2018 - Stacco... 08-10-2018, 07:08 PM

JJPower Ultima serie di stacco (mi è... 08-10-2018, 07:15 PM

MrDoc Lo stacco in cui hai perso la... 08-10-2018, 10:02 PM

JJPower Mercoledì 10/10/2018 Peso... 10-10-2018, 05:29 PM

JJPower Ultima di squat, forse un po'... 10-10-2018, 05:43 PM

MrDoc la prima è ottima, nella... 10-10-2018, 09:07 PM

JJPower Venerdì 12/10/2018 Peso 78 ... 12-10-2018, 12:29 PM

JJPower Oggi mini allenamento di... 13-10-2018, 11:49 AM

JJPower Lunedì 15/10/2018 Peso... 15-10-2018, 12:38 PM

JJPower Ultima serie... 15-10-2018, 01:38 PM

MrDoc 160 kg cominciano ad essere... 15-10-2018, 05:06 PM

JJPower Chiedo consigli ai veterani:... 16-10-2018, 12:19 PM

MrDoc Fai un paio di singole con l'... 16-10-2018, 04:30 PM

JJPower Ok grazie mille dei consigli... 16-10-2018, 07:42 PM

JJPower Oggi ultimo squat pesante ... 17-10-2018, 05:20 PM

JJPower Prima serie... 17-10-2018, 05:47 PM

MrDoc Quando cerco di vedere i... 17-10-2018, 09:21 PM

JJPower Da browser (di solito uso... 17-10-2018, 09:27 PM

JJPower Non capisco dove sia il... 17-10-2018, 09:28 PM

MrDoc Adesso li vedo. Duri ma... 17-10-2018, 10:11 PM

JJPower Oggi allenamento minimale ma... 19-10-2018, 01:33 PM

JJPower Ultima di stacco ... 19-10-2018, 02:01 PM

MrDoc Vero, facili , bravo! 19-10-2018, 04:49 PM

JJPower Oggi iniziato lo scarico... 22-10-2018, 12:16 PM

JJPower Ultimo allenamento pregara ... 24-10-2018, 05:49 PM

JJPower Ho scoperto con dispiacere di... 24-10-2018, 05:52 PM

MrDoc In bocca al lupo!!! 24-10-2018, 05:53 PM

Morgante In bocca al lupo JJ! ... 24-10-2018, 11:24 PM

MrDoc Quanto pesi adesso? 24-10-2018, 11:26 PM

JJPower Stamattina a digiuno 79... 25-10-2018, 08:28 AM

JJPower Grazie Doc 24-10-2018, 08:27 PM

JJPower 175kg 190kg 205kg @79kg di... 27-10-2018, 11:13 AM

JJPower Entrata 175kg... 27-10-2018, 11:29 AM

MrDoc Veramente impressionante,... 27-10-2018, 12:29 PM

JJPower Grazie Doc! 27-10-2018, 12:41 PM

Romulano Davvero, complimenti. 27-10-2018, 01:15 PM

Morgante Grande! Complimenti! 27-10-2018, 03:11 PM

JJPower Ora con calma sul treno... 27-10-2018, 10:12 PM

JJPower Alla fine ho testato squat e... 29-10-2018, 01:49 PM

MrDoc Bravo, lo squat fatto con un... 29-10-2018, 05:10 PM

JJPower Grazie! La panca era al... 29-10-2018, 05:12 PM

JJPower Oggi - Squat HB 4×10@80kg -... 31-10-2018, 01:28 PM

the77joker JJ Sei invitato a... 01-11-2018, 06:36 PM

JJPower Oggi (02/11/2018) Peso... 02-11-2018, 01:10 PM

JJPower Lunedì 05/11/2018 - Squat... 05-11-2018, 01:21 PM

JJPower Ultima serie dello squat... 05-11-2018, 04:08 PM

MrDoc Lo squat è veramente... 05-11-2018, 08:11 PM

JJPower Mercoledì 07/11/2018 -... 07-11-2018, 01:20 PM

JJPower Ultima serie di stacco al... 07-11-2018, 05:38 PM

MrDoc Belli, nello Stacco ti... 07-11-2018, 09:04 PM

JJPower Venerdì 09/11/2018 - Panca... 09-11-2018, 07:42 PM

JJPower Sabato 10/11/2018 Peso 79,5... 10-11-2018, 01:04 PM

JJPower Squat di ieri, ultima tripla... 10-11-2018, 09:01 PM

MrDoc Tripla di squat con fermo in... 10-11-2018, 09:51 PM

JJPower Grazie ma è un 72% scarso,... 10-11-2018, 11:04 PM

MrDoc Con il fermo è impegnativo un... 11-11-2018, 02:05 PM

JJPower Lunedì 12/11/2018 - Panca... 12-11-2018, 04:14 PM

JJPower Ultima singola di squat ... 12-11-2018, 04:33 PM

MrDoc Detto che è buono, se proprio... 12-11-2018, 04:54 PM

JJPower Ho avuto la stessa... 12-11-2018, 04:56 PM

DadoL Ottimo squat, un bel assetto,... 13-11-2018, 10:21 AM

JJPower Hai ragione, infatti sto... 13-11-2018, 10:24 AM

JJPower Mercoledì 14/11/2018 Peso... 14-11-2018, 08:49 PM

JJPower Giovedì 15/11/2018 - Squat... 15-11-2018, 01:08 PM

JJPower Stacco di ieri (147kg)... 15-11-2018, 02:08 PM

MrDoc Tutto veramente... 15-11-2018, 04:00 PM

JJPower Grazie doc, hai ragione però... 15-11-2018, 04:05 PM

MrDoc La variante rende evidente un... 15-11-2018, 04:41 PM

JJPower Venerdì 16/11/2018 - Front... 16-11-2018, 09:35 PM

JJPower Stacco ultima a 147kg... 16-11-2018, 09:56 PM

JJPower Lunedì 19/11/2018 Peso... 19-11-2018, 03:52 PM

JJPower Squat Singola a 127... 19-11-2018, 05:11 PM

MrDoc Nella singola, l' ultimo... 19-11-2018, 09:18 PM

JJPower Mercoledì 21/11/2018 Peso... 21-11-2018, 01:11 PM

JJPower Venerdì 23/11/2018 - Panca... 23-11-2018, 07:09 PM

JJPower Sabato 24/11/2018 - Stacco... 24-11-2018, 02:23 PM

JJPower Lunedì 26/11/2018 - Panca... 26-11-2018, 03:38 PM

JJPower Settimana di pseudo scarico... 29-11-2018, 09:49 PM

JJPower La settimana si conclude con... 30-11-2018, 08:33 AM

JJPower .. 30-11-2018, 08:34 AM

JJPower Lunedì 03/12/2018 I giorni... 03-12-2018, 07:38 PM

JJPower Ultima doppia di squat ... 03-12-2018, 07:44 PM

MrDoc Posso solo dire che è... 03-12-2018, 09:26 PM

JJPower Martedì 04/12/2018 Peso... 04-12-2018, 05:42 PM

JJPower Stacco al ginocchio ultima... 05-12-2018, 01:25 PM

MrDoc Blocchi bassini, quindi bel... 05-12-2018, 03:09 PM

the77joker Basterebbero dei dischi in... 05-12-2018, 03:47 PM

Morgante Oppure puoi mollarli e... 05-12-2018, 08:14 PM

JJPower È che lavorandoci anche... 05-12-2018, 10:18 PM

JJPower Giovedì 06/12/2018 Oggi... 06-12-2018, 04:54 PM

JJPower (Allenamento di ieri) Venerdì... 08-12-2018, 10:14 AM

JJPower Panca fermo in discesa ultima... 08-12-2018, 10:27 AM

JJPower (Allenamento di ieri) Lunedì... 11-12-2018, 03:00 PM

JJPower Ultima doppia a 130... 11-12-2018, 04:34 PM

JJPower Allenamento di ieri -... 14-12-2018, 03:52 PM

JJPower Sabato 15/12/2018 - Squat... 15-12-2018, 05:30 PM

JJPower Lunedì 17/12/2018 - Stacco... 17-12-2018, 05:53 PM

JJPower Martedì 18/12/2018 - Squat... 18-12-2018, 12:40 PM

JJPower Mercoledì 19/12/2018 Oggi... 19-12-2018, 05:00 PM

JJPower Giovedì 20/12/2018 Peso:... 20-12-2018, 12:46 PM

JJPower Prima serie a 140... 20-12-2018, 12:52 PM

Morgante Molto belle JJ, complimenti! 20-12-2018, 02:51 PM

MrDoc Sulla seconda ripetizione hai... 20-12-2018, 04:37 PM

JJPower Ma tu Doc pesi anche 20kg in... 20-12-2018, 06:51 PM

JJPower Venerdì 21/12/2018 Peso 84... 21-12-2018, 02:39 PM

JJPower Sabato 22/12/2018 - Squat... 22-12-2018, 02:01 PM

JJPower Stacco di ieri (200kg dai... 22-12-2018, 02:09 PM

SeNsHi buone alzate! 22-12-2018, 02:52 PM

MrDoc Concordo. 22-12-2018, 09:02 PM

JJPower Ieri: - Stacco 110.5... 28-12-2018, 02:04 PM

JJPower Seconda serie di squat... 28-12-2018, 02:23 PM

MrDoc Sembra che tu abbia il... 28-12-2018, 09:30 PM

JJPower Sì è vero, avevo anche una... 28-12-2018, 10:16 PM

JJPower Per l'anno nuovo mi sono... 03-01-2019, 01:42 PM

MrDoc Recupera bene e poi riprendi... 03-01-2019, 04:07 PM

JJPower Oggi allenamento fotocopia di... 05-01-2019, 02:21 PM

JJPower Lunedì 07/01/2019 - Panca... 07-01-2019, 11:46 AM

JJPower Mercoledì 09/01/2019 -... 09-01-2019, 06:03 PM

JJPower Singola di stacco... 09-01-2019, 06:10 PM

MrDoc I blocchi non sono molto... 09-01-2019, 10:16 PM

JJPower Grazie Lo so, credo (e... 10-01-2019, 08:21 AM

JJPower Giovedì 10/01/2019 Mini... 10-01-2019, 08:20 PM

JJPower Ieri allenamento a basso... 13-01-2019, 12:10 PM

JJPower Lunedì 14/01/2019 - Panca... 14-01-2019, 06:04 PM

JJPower 4^ serie di panca con... 14-01-2019, 06:16 PM

JJPower Mercoledì 16/01/2019 -... 16-01-2019, 01:06 PM

MrDoc Accidenti , se i blocchi sono... 16-01-2019, 02:53 PM

simon96 Ciao, non so se ti può essere... 16-01-2019, 05:22 PM

MrDoc Si, ma se non ricordo male... 16-01-2019, 09:28 PM

simon96 Mi era sfuggito questo... 16-01-2019, 11:29 PM

JJPower [Non so perché ma non mi... 17-01-2019, 09:04 AM

MrDoc Lo stacco è l' alzata che... 17-01-2019, 09:14 AM

JJPower Panca 105kg... 17-01-2019, 10:00 AM

MrDoc Stacco stupendo, panca ...si... 17-01-2019, 04:04 PM

JJPower Venerdì 18/01/2019 - Squat... 18-01-2019, 09:12 PM

JJPower Sabato 19/01/2019 - Stacco... 19-01-2019, 03:11 PM

JJPower Martedì 22/01/2019 - Panca... 23-01-2019, 12:32 PM

JJPower Venerdì 25/01/2019 - Squat... 25-01-2019, 04:39 PM

JJPower Squat 7^ serie 135+catene (in... 25-01-2019, 04:51 PM

Morgante Aaaaaaah mi hai anticipato,... 25-01-2019, 07:25 PM

kel Fantastico! Pensa che mi ero... 25-01-2019, 10:17 PM

JJPower Per divertimento [emoji23] 25-01-2019, 10:26 PM

JJPower Sabato 26/01/2019 - Stacco... 26-01-2019, 05:14 PM

SeNsHi curi già la mobilità delle... 27-01-2019, 11:59 PM

JJPower Sì, prima (come... 28-01-2019, 08:27 AM

SeNsHi allora proverei con un... 28-01-2019, 10:55 PM

JJPower Martedì 29/01/2019 - Squat... 29-01-2019, 05:37 PM

JJPower 5^ serie di squat di ieri... 30-01-2019, 11:27 AM

MrDoc Impressionante,... 30-01-2019, 02:29 PM

JJPower Mercoledì 30/01/2019 -... 30-01-2019, 05:26 PM

JJPower Venerdì 01/02/2019 - Squat... 01-02-2019, 07:01 PM

JJPower 2^ serie a 155 di squat... 01-02-2019, 07:10 PM

MrDoc Spettacolari tutte le alzate,... 01-02-2019, 09:49 PM

Morgante Grande JJ, pensi di entrare a... 01-02-2019, 10:14 PM

JJPower Lo so doc, magari è anche il... 02-02-2019, 08:21 AM

JJPower Lunedì 04/02/2019 - Stacco... 06-02-2019, 05:02 PM

MrDoc Se sei lanciato testa squat e... 06-02-2019, 06:07 PM

JJPower Sabato 09/02/2019 Test squat... 09-02-2019, 02:47 PM

MrDoc Ottimi risultati! 09-02-2019, 03:32 PM

JJPower I 180 nulli... 09-02-2019, 04:35 PM

DadoL Ottimo! Ti faccio una... 09-02-2019, 09:27 PM

the77joker Dado gli sticking points sono... 09-02-2019, 09:38 PM

DadoL Ecco!! Ottimo! Veramente... 09-02-2019, 10:00 PM

the77joker una piccola precisazione: li... 10-02-2019, 09:19 AM

JJPower All'ottimo discorso di Joker... 10-02-2019, 09:52 AM

Morgante Ci tengo a dire che ho la... 10-02-2019, 03:16 PM

JJPower Lunedì 11/02/2019 - Squat... 11-02-2019, 05:08 PM

JJPower Mercoledì 13/02/2019 -... 13-02-2019, 12:47 PM

JJPower Venerdì 15/02/2019 - Stacco... 16-02-2019, 08:59 AM

JJPower Lunedì 18/02/2019 - Panca... 18-02-2019, 05:08 PM

JJPower Mercoledì 20/02/2018 Ultimo... 20-02-2019, 01:08 PM

MrDoc In bocca al lupo!!! 20-02-2019, 02:46 PM

JJPower Sabato 23/02/2019 Gita a San... 24-02-2019, 07:24 PM

MrDoc Ottima prestazione, se il... 24-02-2019, 07:39 PM

JJPower Martedì 26/02/2019 Cercando... 26-02-2019, 05:39 PM

JJPower Venerdì 01/03/2019 - Squat... 01-03-2019, 02:48 PM

JJPower Lunedì 04/03/2019 - Squat... 04-03-2019, 05:49 PM

JJPower Squat 145×2 3^ serie... 04-03-2019, 06:16 PM

MrDoc Mi sembra quasi meglio la... 04-03-2019, 09:50 PM

JJPower Quando lavoro a carico fisso... 05-03-2019, 10:34 AM

JJPower Mercoledì 06/03/2019 -... 06-03-2019, 05:48 PM

JJPower Stacco a 185kg (4^ serie)... 07-03-2019, 08:11 AM

MrDoc Vai veramente alla grande. Un... 07-03-2019, 09:29 AM

JJPower Lo stacco perdo sempre un po'... 07-03-2019, 09:36 AM

MrDoc secondo me cerchi di partire... 07-03-2019, 09:53 AM

JJPower Sabato allora farò un po di... 07-03-2019, 09:58 AM

JJPower Venerdì 09/03/2019 - Panca... 09-03-2019, 08:14 AM

JJPower Sabato 09/03/2019 - Stacco... 09-03-2019, 01:34 PM

JJPower Panca di venerdì 95kg×3reps... 10-03-2019, 05:28 PM

JJPower Lunedì 11/03/2019 - Squat... 11-03-2019, 03:52 PM

JJPower Mercoledì 13/03/2019 -... 13-03-2019, 04:44 PM

JJPower Settimana scorsa sono... 18-03-2019, 04:28 PM

JJPower Squat 3^ serie... 19-03-2019, 08:48 AM

SeNsHi belle alzate, nello squat hai... 19-03-2019, 09:33 AM

JJPower Sì in passato stavo più... 19-03-2019, 10:02 AM

JJPower Martedì 19/03/2019 Ho... 19-03-2019, 08:50 PM

JJPower Stacco deficit (3^ serie... 20-03-2019, 02:00 PM

JJPower Giovedì 21/03/2019 - Panca... 23-03-2019, 09:16 AM

JJPower Lunedì 25/03/2019 - Squat... 25-03-2019, 06:05 PM

JJPower Panca 87kg 5^ serie... 25-03-2019, 06:46 PM

JJPower Mercoledì 27/03/2019 -... 28-03-2019, 10:02 AM

MrDoc gli stacchi con 185kg sono... 28-03-2019, 11:26 AM

JJPower Sì è come se non trovassi... 28-03-2019, 11:29 AM

MrDoc Più che non salita lenta io... 28-03-2019, 12:12 PM

JJPower Giovedì 28/07/2019 - Panca... 30-03-2019, 02:38 PM

JJPower Lunedì 01/04/2019 - Squat... 01-04-2019, 03:11 PM

JJPower Alzate di oggi Squat 2^serie... 01-04-2019, 03:23 PM

MrDoc Uno squat veramente bello per... 01-04-2019, 04:50 PM

JJPower Grazie Doc anche se da... 02-04-2019, 02:36 PM

JJPower Mercoledì 03/04/2019 -... 04-04-2019, 09:56 AM

JJPower Giovedì 04/04/2019 - Panca... 05-04-2019, 11:44 AM

JJPower Lunedì 08/04/2019 - Stacco... 08-04-2019, 09:55 PM

JJPower Video di ieri... 09-04-2019, 12:42 PM

DadoL Eccellenti esecuzioni. A che... 10-04-2019, 02:58 PM

JJPower I massimali di riferimento... 10-04-2019, 03:01 PM

DadoL Ottimo. Sembrano facilissimi!... 10-04-2019, 03:11 PM

JJPower Martedì 09/04/2019 - Squat... 10-04-2019, 02:58 PM

JJPower Grazie! 10-04-2019, 03:12 PM

JJPower Sabato 13/04/2019 - Panca... 13-04-2019, 02:06 PM

JJPower Lunedì 15/04/2019 - Stacco... 15-04-2019, 09:37 PM

MrDoc Strano... :D 15-04-2019, 10:09 PM

JJPower Mercoledì 17/04/2019 - Squat... 17-04-2019, 02:13 PM

JJPower 3^ singola a 165 di squat... 17-04-2019, 02:26 PM

SeNsHi alzate molto molto solide!... 17-04-2019, 11:46 PM

JJPower "Ciao! Fai powerlifting vero?... 19-04-2019, 03:35 PM

JJPower Sabato 20/04/2019 - Panca... 20-04-2019, 03:41 PM

JJPower Mercoledì 24/04/2019 - Squat... 24-04-2019, 06:44 PM

JJPower Venerdì 26/04/2019 - Stacco,... 26-04-2019, 12:35 PM

MrDoc Sei in netta progressione,... 26-04-2019, 02:35 PM

JJPower Sì farò sempre la -93 26-04-2019, 02:41 PM

JJPower Sabato 27/04/2019 - Panca... 27-04-2019, 03:05 PM

JJPower https://vimeo.com/332834915 27-04-2019, 03:19 PM

DadoL Ovviamente la prima rep è... 28-04-2019, 11:13 AM

JJPower Mah in realtà la seconda non... 28-04-2019, 12:10 PM

JJPower Allenamento di ieri... 29-04-2019, 09:17 AM

JJPower Martedì 30/04/2019 Oggi mi... 30-04-2019, 06:51 PM

JJPower Ultima a 150 di squat (sono... 30-04-2019, 07:20 PM

MrDoc La cosa che fa incaxxare è... 30-04-2019, 09:44 PM

JJPower Giovedì 02/05/2019 Oggi... 02-05-2019, 08:24 PM

JJPower Venerdì 03/05/2019 Oggi... 03-05-2019, 07:17 PM

JJPower Ultima singola a 110 di panca... 03-05-2019, 07:26 PM

JJPower Sabato 04/05/2019 - Panca... 04-05-2019, 02:34 PM

Morgante Bellissimo lo squat! 04-05-2019, 07:22 PM

JJPower Grazie! Ora speriamo diventi... 04-05-2019, 07:33 PM

Morgante Lascia stare... averceli 170... 04-05-2019, 07:57 PM

JJPower Lunedì 06/05/2019 - Squat... 08-05-2019, 08:54 PM

.:überfranz:. ottimi numeri :77: 08-05-2019, 08:57 PM

JJPower Sabato 11/05/2019 Squat 80.5... 11-05-2019, 02:45 PM

JJPower Lunedì 13/05/2019 - Squat... 13-05-2019, 10:03 PM

JJPower Ultima singola di squat... 13-05-2019, 10:07 PM

JJPower Martedì 14/05/2019 - Squat... 14-05-2019, 10:41 PM

JJPower Giovedì 16/05/2019 - Squat... 17-05-2019, 10:04 AM

JJPower Settimana scorsa sono... 20-05-2019, 09:27 AM

JJPower Lunedì 20/05/2019 Oggi ero... 20-05-2019, 10:04 PM

JJPower Ultima singola di squat... 20-05-2019, 11:26 PM

zacros Ultimi video molti belli.... 21-05-2019, 07:09 PM

JJPower Grazie! Per i piedi nella... 21-05-2019, 10:34 PM

zacros Li metterei un po' meno... 22-05-2019, 02:57 PM

JJPower 5^ serie di stacco ... 21-05-2019, 10:53 PM

JJPower Sulla panca farò delle prove.... 22-05-2019, 03:38 PM

zacros Per il dolore stretching e... 22-05-2019, 04:14 PM

JJPower Giovedì 23/05/2019 - Squat... 25-05-2019, 03:50 PM

JJPower Lunedì 27/05/2019... 27-05-2019, 09:40 PM

JJPower Ultima singola di squat... 27-05-2019, 10:09 PM

MrDoc Nello squat hai tenuto una... 27-05-2019, 10:41 PM

JJPower Sì lo stacco è brutto... 27-05-2019, 10:42 PM

MrDoc Se funziona va benissimo :) 27-05-2019, 10:52 PM

JJPower Mercoledì 29/05/2019 - Squat... 29-05-2019, 09:52 PM

JJPower Squat 5^serie... 29-05-2019, 09:57 PM

JJPower Venerdì 31/05/2019 Oggi... 31-05-2019, 12:26 PM

JJPower Sabato 01/06/2019 - Panca... 03-06-2019, 01:19 PM

JJPower Mercoledì 05/06/2019... 05-06-2019, 08:33 PM

Morgante Quando pensi di testare,... 05-06-2019, 08:39 PM

JJPower Ho notato adesso che c'è una... 06-06-2019, 09:08 AM

JJPower 10:30 spero di essere alla... 05-06-2019, 08:40 PM

JJPower Sabato 08/06/2019 BW: 90,8kg... 08-06-2019, 02:29 PM

Morgante Grandissimo! 08-06-2019, 02:37 PM

JJPower Squat 190kg... 08-06-2019, 02:54 PM

Romulano Che numeri! Complimenti. 08-06-2019, 03:01 PM

MrDoc Si, sono dei gran numeri, è... 08-06-2019, 03:45 PM

JJPower Più pesante di così non vado.... 08-06-2019, 03:49 PM

JJPower .. 08-06-2019, 03:51 PM

JJPower W1 A Squat 80%x2x4 Panca... 08-06-2019, 03:59 PM

MrDoc Tieni duro che sei sulla... 08-06-2019, 04:52 PM

JJPower Lunedì 10/06/2019 Ultima... 10-06-2019, 01:39 PM

JJPower Giovedì 13/06/2019 Dovevo... 13-06-2019, 04:17 PM

MrDoc Tu gareggi? ...se si in quale... 13-06-2019, 09:35 PM

JJPower Giacomo Ugolini -93kg senior... 13-06-2019, 10:25 PM

JJPower Venerdì 14/06/2019... 14-06-2019, 03:51 PM

JJPower Video di ieri 180 di squat ... 14-06-2019, 03:58 PM

MrDoc I 170 facili, i 180 un po più... 14-06-2019, 04:47 PM

nasmil Complimenti, sei davvero... 14-06-2019, 04:54 PM

JJPower Sulla panca non mi sbilancio,... 14-06-2019, 05:07 PM

JJPower Oggi allenamento leggero... 15-06-2019, 01:24 PM

MrDoc Probabilmente un accumulo di... 15-06-2019, 04:53 PM

JJPower Lunedì 17/06/2019 - Squat... 17-06-2019, 05:38 PM

JJPower Ultima a 175kg di squat... 17-06-2019, 09:57 PM

the77joker Complimenti Sent from... 17-06-2019, 10:10 PM

JJPower Grazie! Ora però i kg devo... 17-06-2019, 10:12 PM

MrDoc In gara completa io... 17-06-2019, 10:24 PM

JJPower Sì infatti stasera ne abbiamo... 17-06-2019, 10:26 PM

JJPower Martedì 18/06/2019 -10gg ai... 18-06-2019, 04:47 PM

JJPower Giovedì 20/06/2019 -8gg ai... 20-06-2019, 05:22 PM

JJPower Sabato 22/06/2019 -6 giorni... 22-06-2019, 01:55 PM

JJPower Martedì 25/06/2019 - 3gg ai... 25-06-2019, 11:14 AM

JJPower Ultima doppia a 140 (le... 25-06-2019, 12:45 PM

kel in bocca al lupo ! 25-06-2019, 02:18 PM

MrDoc Forza, tiferemo per te!!! 25-06-2019, 02:28 PM

Morgante In bocca al lupo JJ! 25-06-2019, 05:18 PM

SeNsHi stay strong! 26-06-2019, 01:32 PM

JJPower Di ritorno da San Zenone... 28-06-2019, 05:48 PM

Morgante Bellissima gara, complimenti!... 28-06-2019, 05:51 PM

JJPower Grazie! Ahahah fantastico,... 28-06-2019, 05:52 PM

kel Complimenti! Bravissimo! 28-06-2019, 07:25 PM

JJPower Squat 185kg... 28-06-2019, 08:50 PM

Romulano Grande, JJ, bravissimo!... 28-06-2019, 09:37 PM

MrDoc Visti in streaming, gran... 28-06-2019, 09:46 PM

DadoL Complimenti! Inviato dal... 30-06-2019, 12:43 AM

JJPower Martedì 02/07/2019 - Core 5s... 02-07-2019, 06:21 PM

JJPower Mercoledì 03/07/2019... 03-07-2019, 07:52 PM

JJPower Box squat 4^ serie... 03-07-2019, 08:03 PM

JJPower Giovedì 04/07/2019 - Core 5... 04-07-2019, 05:49 PM

JJPower Venerdì 05/07/2019 - Squat... 05-07-2019, 05:38 PM

JJPower Ultima serie di squat con... 05-07-2019, 06:58 PM

JJPower Allenamento di ieri Sabato... 07-07-2019, 02:00 PM

JJPower Allenamento di ieri Lunedì... 09-07-2019, 01:28 PM

JJPower Serie da 6@100kg... 09-07-2019, 01:31 PM

JJPower Mercoledì 10/07/2019 - Squat... 10-07-2019, 07:48 PM

Corvette Bravo per l' Atlas.... 11-07-2019, 09:45 PM

JJPower Squat 145kg 2^ serie... 10-07-2019, 07:57 PM

MrDoc Non ti ho chiesto se hai... 10-07-2019, 09:46 PM

JJPower Dici per le gare di Ottobre?... 10-07-2019, 10:55 PM

MrDoc Si 11-07-2019, 08:24 AM

kel ma che SPETTACOLOOOOOOOOOOO... 13-07-2019, 10:22 AM

JJPower No, assolutamente. Il minimo... 11-07-2019, 09:45 AM

JJPower Giovedì 11/07/2019 - Core 5s... 11-07-2019, 07:52 PM

JJPower Grazie Corvette, anche la... 12-07-2019, 10:21 AM

JJPower Venerdì 12/07/2019 - Hip... 12-07-2019, 06:50 PM

JJPower Settimana incasinata ma sono... 20-07-2019, 03:37 PM

JJPower Lunedì 22/07/2019 Cambio di... 22-07-2019, 05:05 PM

JJPower 3x140kg fermo in buca... 22-07-2019, 07:05 PM

DadoL Veramente un ottimo squat ... 23-07-2019, 12:17 AM

JJPower Martedì 23/07/2019 Oggi... 23-07-2019, 10:02 PM

JJPower Ieri Mercoledì 24/07/2019... 25-07-2019, 02:21 PM

JJPower Vimeo non mi fa caricare... 25-07-2019, 03:39 PM

JJPower Venerdì 26/07/2019 - Stacco... 26-07-2019, 11:12 PM

JJPower 4^ serie di panca... 27-07-2019, 10:02 AM

the77joker No limits su YouTube ... 27-07-2019, 10:12 AM

Romulano Io ho messo già centinaia di... 27-07-2019, 10:13 AM

MrDoc Io ho su You tube quasi 2000... 27-07-2019, 11:50 AM

JJPower Ottimo grazie ragazzi. Ora... 27-07-2019, 10:14 AM

JJPower Giornata complementari... 27-07-2019, 02:29 PM

JJPower Martedì 30/07/2019 - Squat... 30-07-2019, 01:27 PM

JJPower Giovedì 01/08/2019 - Stacco... 01-08-2019, 09:12 PM

JJPower Venerdì 02/08/2019 - Core 5s... 02-08-2019, 08:26 PM

JJPower Lunedì 05/08/2019 Oggi... 05-08-2019, 07:22 PM

JJPower Martedì 06/08/2019 - Squat... 06-08-2019, 04:33 PM

JJPower Mercoledì 07/08/2019 -... 07-08-2019, 05:20 PM

JJPower Ieri (09/08/2019)... 10-08-2019, 02:37 PM

JJPower Sumo di oggi 5^ serie... 10-08-2019, 02:42 PM

MrDoc Il sumo seduto presuppone... 10-08-2019, 03:29 PM

JJPower Mercoledì 14/08/2019 Da... 14-08-2019, 07:09 PM

JJPower Ok, ho fatto 4gg di riposo... 19-08-2019, 04:02 PM

JJPower Ultima serie di stacco in cui... 19-08-2019, 04:30 PM

JJPower Mercoledì 21/08/2019 - Squat... 21-08-2019, 07:31 PM

JJPower Sabato 24/08/2019 - Squat... 24-08-2019, 05:58 PM

JJPower Lunedì 26/08/2019 - Squat... 27-08-2019, 07:57 PM

JJPower Giovedì 29/08/2019 - Squat... 29-08-2019, 09:39 PM

JJPower Squat 4^ serie 135kg... 29-08-2019, 10:50 PM

MrDoc Il tuo squat è al tempo... 29-08-2019, 11:05 PM

JJPower Grazie Doc! In realtà da un... 29-08-2019, 11:19 PM

.:überfranz:. le tue alzate sono tutte... 30-08-2019, 09:07 AM

JJPower Venerdì 30/08/2019 - Floor... 30-08-2019, 04:08 PM

JJPower Settimane passate sono state... 23-09-2019, 05:40 PM

DadoL Impressionanti le trazioni e... 24-09-2019, 06:19 AM

JJPower Ti ringrazio Dado anche se in... 24-09-2019, 11:57 AM

JJPower Squat di ieri prima serie... 24-09-2019, 06:12 PM

MrDoc A me, il tuo squat, che... 24-09-2019, 09:09 PM

JJPower Mercoledì 25/09 - Squat... 25-09-2019, 04:02 PM

JJPower Venerdì 27/09 Peso corporeo... 27-09-2019, 02:52 PM

JJPower NOTA: mi sono reso conto di... 27-09-2019, 06:00 PM

Enrico80 Scusa JJ, ma la cintura per... 28-09-2019, 01:02 PM

JJPower A tenere meglio l'aria nel... 28-09-2019, 01:32 PM

JJPower Sabato 28/09/19 - Floor... 28-09-2019, 01:46 PM

DadoL Bullshark si sta cimentando... 29-09-2019, 08:29 AM

JJPower Allora scrivo qua le... 29-09-2019, 04:45 PM

JJPower Ieri (Martedì 01/10/19) -... 02-10-2019, 02:48 PM

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kel mi piace molto il tuo stacco! 29-10-2019, 06:18 PM

JJPower Grosso o no 130kg di panca... 30-10-2019, 10:11 AM

JJPower Mercoledì 30/10/2019 Peso... 30-10-2019, 05:01 PM

JJPower 1×120kg... 30-10-2019, 09:20 PM

MrDoc Pensi di entrare con 120? 30-10-2019, 11:08 PM

JJPower Sì Doc, 120 dovrebbe essere... 31-10-2019, 10:00 AM

JJPower Giovedì 31/10/2019 - Panca... 31-10-2019, 04:59 PM

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JJPower Martedì 17/12/2019 - Squat... 18-12-2019, 11:16 AM

JJPower Giovedì 19/12/2019 Oggi... 19-12-2019, 10:39 PM

MrDoc :eek: ... spaventoso! 19-12-2019, 10:53 PM

JJPower Ormai in FIPL sotto i 300 non... 19-12-2019, 10:58 PM

JJPower Stacco 200x5... 19-12-2019, 11:07 PM

MrDoc Che spettacolo ! 20-12-2019, 12:04 PM

JJPower Periodaccio su diversi... 03-03-2020, 10:30 AM

MrDoc Tieni duro, se riesci ad... 03-03-2020, 12:09 PM

JJPower All'inizio ho fatto così poi... 03-03-2020, 12:33 PM

MrDoc Tante volte non è facile... 03-03-2020, 02:20 PM

JJPower Brevissimo aggiornamento dato... 15-03-2020, 11:35 AM

21-08-2017, 10:03 PM #11
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Ottimo compromesso, hai sempre il controllo ma non ti fermi.

Buon Allenamento!
Doc

C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

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