aggiornamento velocissimo, ultimo allenamento mercoledì (stacco e altro che non ricordo a dire il vero),
giovedì purtroppo mia mamma ha avuto un malore, da allora è ricoverata e l'allenamento è l'ultima cosa a cui pensare.
Ho comunque voluto tenere memoria storica nel diario, perchè per me non è solo un bloc notes degli esercizi.
Auguro buone ferie a tutti
Zio