Si, sto cercando di capire con quanti Kg riesco a completare un 4x6 di squat arrivando alla fine della quarta serie che sono al limite.Originariamente Scritto da the77joker
Visto che di solito non utilizzavo questo range di ripetizioni apparte tempo fa che usavo il 5x5.
Il 5x5 lo facevo con circa 55 Kg ma era molto tempo fa, penso che più o meno il peso sarà su queste cifre anche adesso per il 4x6.
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