Ciao Rupan, un fraintendimento ci può stare. Ad ogni modo fidati che i consigli di Doc sono oro colato.
Riguardo al "tampax" un po' ti capisco. Anche io le prime volte ero sofferente nel punto di appoggio del bilanciere e mi e' capitato di usare un esacamotage analogo. Poi piano piano a forza di fare esercizio ho iniziato a fare squat senza problemi causati dal bilanciere. Spesso a causa del caldo mi alleno a torso nudo col bilanciere a contatto con la pelle e non sento assolutamente nessun dolore.
Come per tutte le cose e' questione di abitudine.
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Buon allenamento!