Alloraaaaa... chiedo scusa per i video ma è la prima volta che li faccio....

Panca
https://www.youtube.com/watch?v=exh8o6LE7TY

Stacco
https://www.youtube.com/watch?v=nyMp6KHsiFg

Squat
https://www.youtube.com/watch?v=5iuXYLOXyzY

Siate onesti e schietti nei giudizi sulla mia tecnica.

Tutti colpi da 5/6 ripetizioni. E tutti effettuati con 25kg per parte

Massimali:
panca 2x30kg per parte
squat 2x30kg per parte
stacco 2x35kg per parte

Come noterete, lascio molto a desiderare nello stacco e squat per quanto riguarda i kg. Sulla panca di meno.
Non capisco perchè ma le gambe sono sempre state un mio problema...

Non dico altro, prima voglio vedere cosa mi direte sulla tecnica.