Workout di oggi:

Stacco sumo 8x1@122,5kg
Military press 5x10@20kg
Rematore manubrio 4x12
Hyperextension 4x15@5kg
Curl bilanciere 6x8
Curl manubri 4x10

Note:

- video stacco sumo: https://youtu.be/Kjvg7fRveaY