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Discussione: Diario di un nabbo - You're welcome!

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  1. #1
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    sí doc, in pratica hai detto meglio quello che volevo dire io ormai parlo italiondo... l'italiano del terzo mondo... ho un casino in testa con tutte queste lingue hahaha.
    Ultima modifica di .:überfranz:.; 28-06-2017 alle 12:18 AM
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da .:überfranz:. Visualizza Messaggio
    sí doc, in pratica hai detto meglio quello che volevo dire io ormai parlo italiando... l'italiano del terzo mondo... ho un casino in testa con tutte queste lingue hahaha.
    In realtà mi era sfuggita la tua risposta (che era chiarissima) , altrimenti mi sarei reso conto che quello che ho scritto io era solo una ripetizione, scusa...
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  3. #3
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    Workout di oggi:

    Stacco sumo 8x1@122,5kg
    Military press 5x10@20kg
    Rematore manubrio 4x12
    Hyperextension 4x15@5kg
    Curl bilanciere 6x8
    Curl manubri 4x10

    Note:

    - video stacco sumo: https://youtu.be/Kjvg7fRveaY

  4. #4
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    Ancora facili, però quì si vede un difetto: quando ti metti in tensione hai una strana oscillazione. Non deve esserci, quandi ti metti in tensione devi essere monolitico
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  5. #5
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    Workout di oggi:

    Panca 8x1@65kg
    Croci manubri 4x10@12,5kg
    Squat 5x10@50kg
    Stacco rumeno 3x10@70kg
    Trazioni supine 8-6-4-4
    Abs

    Note:

    - panca, veramente molto semplice, credo che ci sarebbe stato tranquillamente un 8x2;

    - video panca: https://youtu.be/pcVDgSgIZrA
    Ultima modifica di F3D3ITA; 30-06-2017 alle 09:54 PM

  6. #6
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    Dice "Video non disponibile"
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
    Dice "Video non disponibile"
    Io riesco a vederlo da Tapatalk, forse si stava ancora elaborando...

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  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da F3D3ITA Visualizza Messaggio
    Workout di oggi:

    Panca 8x1@65kg
    Croci manubri 4x10@12,5kg
    Squat 5x10@50kg
    Stacco rumeno 3x10@70kg
    Trazioni supine 8-6-4-4
    Abs

    Note:

    - panca, veramente molto semplice, credo che ci sarebbe stato tranquillamente un 8x2;

    - video panca: https://youtu.be/pcVDgSgIZrA
    Anch'io l'ho fatta in 8x2 al 90% e anche di più.


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    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da the77joker Visualizza Messaggio
    Anch'io l'ho fatta in 8x2 al 90% e anche di più.


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    Magari la prossima volta farò in questo modo [emoji6]

    Inviato dal mio Galaxy S7 utilizzando Tapatalk

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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