Hai fatto, in gara, uno squat tecnico (High bar tight stance), bello ma poco efficace (per inciso hai notato cone Gianluca ti controlla come un falco, è un bravo coach).

Dovrai fare anche tu lo squat tipo Yoshihiro Higa...

A parte gli scherzi, se hai problemi a tenere una stance larga, si può fare Low bar senza aprire la stance; se guardi il video della mia gara vedi che ho usato un tecnica Low bar tight stance abbastanza efficace, vederemo di fare qualche prova (devi però posizionarlo nettamente più basso)

Panca : ripeto un commento che ti ho già fatto, ovvero che con un po di mestiere chiudevi anche i 97,5

Stacco l' avevo già commentato sui video ufficiali