diario di kel

[kel]

Ascolta capisco che un rack sia grosso e ingombrante però una paio di questi potresti prenderli.

grazie del consiglio Joker. Però quelli mi salvano in caso di caduta?

ho in mente ad esempio questo video del Doc che lui riproponeva recentemente sul diario di Cecilia

https://www.youtube.com/watch?v=Em96P2d828U

cosa sarebbe successo coi cavalletti?

non ti salvano in quel caso, vero?

anche secondo me è meglio pensare all'acquisto dei cavalletti o di un halfrack. Io ne ho preso uno su Amazon senza spender molto e mi trovo bene.

bello il tuo half rack, l'ho visto! quanto l'hai pagato?

Secondo me lo zercher non allena esattamente come lo squat, ovvio che fare qualcosa è sempre meglio di nulla, ma la sensazione è più simile allo stacco che non allo squat.

......mumble mumble...... hmmm allora forse potrebbe avere senso lo stesso per la mia situazione specifica dal momento che io stacco solo sumo che allena più le gambe della schiena, facendo zercher squat che allena più la schiena delle gambe (essendo più simile allo stacco - immaginando che quando parli di stacco alludi allo stacco regular) allora potrei aver trovato, per la proprietà transitiva, la quadratura del cerchio... inverto il senso degli esercizi e il risultato non cambia... sì, lo so, sto delirando...

hai provato anche lo stacco con bilanciere dietro le gambe? esercizi diversi, sensazioni diverse.

sì, provato. penso di aver provato tutto quel che si può fare in assenza di rack. ma mentre lo zercher mi piace e me lo sento mio, quest'altro che dici non mi è piaciuto, non l'ho sentito mio.
grazie anche per il consiglio sui tricipiti, lo terrò presente (magari inserendo qualche panca stretta)