Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Bene per i 100kg di Squat, peccato non avere video perchè è fonte d'informazioni.

Panca: il fermo spesso non è 4 secondi, non è facile ma è importante, inoltre osserva come il bilanciere sprofonda nel petto, non lo controlli in discesa.
Per lo Squat dispiace anche a me, se mi restano energie li provo domani dopo la progressione.

Per la panca ci devo lavorare, concentrandomi molto sulla posizione dei gomiti sbaglio su altre cose.

Poi ho comprato le scarpe, 45 scontate. Non ho avuto ancora modo di provarle purtroppo.

Ah, ma le posso usare anche per lo stacco? L'alternativa sarebbero le vecchie scarpe, se possibile vorrei buttarle




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