Corsa mattino presto a digiuno

[pogba10]

Meglio è relativo. Cosa vuoi ottenere? Quale è lo scopo? Come si incastra col lavoro in palestra? A me non dispiaceva fare le ripetute e gli scatti, adesso qualsiasi tipo di variazione viene chiamata HIIT, magari in pista. Ma mi piaceva anche solo fare una corsetta leggera per sciogliermi e rilassarmi. Le alternavo su 3 giorni a settimana quindi riuscivo a fare 1 giorno ripetute, 1 corsetta leggera, 1 corsa a buon passo. Guarda caso anche nella corsa servono stimoli alternati.
Entrambe si incastravano così così con la palestra ma davo più enfasi alla corsa che alla palestra dove facevo essenzialmente lavoro di stretching e core, il beneficio psicologico era enormemente maggiore a quello fisico. Con entrambe avevo calato di peso e mi sentivo più elastico, unito alla sensazione di poter correre 10km a buon ritmo. Poi mi sono spaccato.


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A me interessa la corsa principalmente come lavoro integrativo ai pesi.
Non mi interessa correre i 100 metri in tot secondi o riuscire a completate mezza o una maratona.



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