WO di ieri 5-6-17


Imprevisto mentre andavo in palestra.

Casini vari, la faccio breve: ho un'oretta scarsa che faccio vado o non vado? Morale basso, bassissimo.

Ho pensato di andare ugualmente e fare qualcosa a caxxo di cane che mi divertisse un pochino perchè ne avevo bisogno.

Quindi un po' di squat (non ho filmato, non avevo proprio voglia di piazzare il cell per le riprese abbiate pazienza)

ho fatto qualche serie di riscaldamento poi 3x5x50kg + 2x1x60kg
leg press 3x10x80kg

Poi distensioni panca piana manubri (alcuna voglia di fare panca)

3x5x12kg
5x514kg

Lat machine
5x8x50kg

Spalle spinte su panca 90°

5x8x14kg

alzate laterali 3x10x4kg

Addominali, doccia e sorriso.


A volte capitano quelle giornate dove non hai l'umore perchè succedono delle cose che difficilmente riesci a spiegarti.

Secondo me, in questi casi, bisogna fare ciò che ti fa stare bene nell'immediato e non pensare di buttarsi sul divano a perdere tempo.