Peso corporeo 66,6kg

Oggi

Squat
2x3x100kg
2x2x110kg
2x1x120kg
1x130kg (fluida ma mi sono fatto schiacciare dal carico)
Video 1x120 1x130kg:


Panca
2x3x65kg
2x2x75kg
2x1x80kg
1x85kg
3x1x90kg (non sono facili ma stanno diventando "usuali")
Video ultime due singole:


Stacco
3x3x130kg

Piegamenti sulle braccia con 15kg sovraccarico
5x10

Trazioni alla sbarra
6x8