Versamento ginocchio e Condropatia femoro rotulea

[MrDoc]

Per "iperesteso nella zona lombare" praticamente intenti l'iperlordosi (sedere e pancia fuori)? se sì, forse esegero con questa posizione indotta, posso provare la prossima volta una posizione un po' più neutrale.

Si, intendo quello

Riguarda invece il baricentro arretrato in affondo, cosa posso fare a migliorarlo?

Se già sistemi l' iperestensione forse si normalizza da solo, però per cercare di dentrarlo devi concentrarti sul sentire il peso "spalmato" su tutta la pianta dei piedi