Workout di oggi (che inaugura l'inizio del "VO_BO"):

Squat 6@45, 5@55, 4@65, 6x3@72,5kg
Panca 6@35, 5@40, 4@50, 6x3@55kg
Trazioni prone
Pull down/Dip 4x12

Note:

- squat, oggi prima seduta con la cintura, sensazioni molto positive, staremo a vedere con il tempo...;

- panca, molto semplice, aumenterò il peso settimana prossima (nelle ultime due serie che non ho registrato ho un maggiore controllo della discesa del bilanciere);

- video squat-panca: https://youtu.be/i6p8ZVU4XCQ


Citazione Originariamente Scritto da Marco3458 Visualizza Messaggio
Alla fine che cintura hai comprato?
Questa della RDX (taglia medium)