Squat e Stacco buoni, mi piacciono entrambi.
Lo stacco è veramente fluido, però blocca le ginocchia estese quando sei dritto in piedi.
Squat: l' affondo è valido (direi) ma un po variabile (talora più profondo talora meno), come ti ho già scritto, la maglia nera messa fuori sovrapposta ai pantaloni blu scuro rendono difficile valutare bene.