Citazione Originariamente Scritto da Orepex Visualizza Messaggio
Menphis una domanda se possibile
Gli esercizi di tirata vanno effettuati in 2 tempi? Uno in cui si adducono le scapole e l'altro dove si conclude il movimento?
Mi sembra di capire che Matteo lo esegua in questo modo nel video
Orepex, nel dubbio, sempre doppio movimento

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