Ieri e oggi ho fatto la risonanza magnetica sulle due ginocchia. Ne parlo qui:

https://www.bbhomepage.com/forum/kin...tml#post742128

Ho iniziato la prima delle due settimane con volume di lavoro più elevato, ho aggiunto semplicemente una serie a tutti gli esercizi.

Nella giornata gambe non ho avuto problemi nell'allenamento, ma tornato a casa ero distrutto e l'unica cosa che sono riuscito a fare è stato vegetare sul divano forse un po' troppo...ma immagino che sia normale.

La giornata Spalle/Schiena invece è stata l'esatto contrario, post workout senza problemi, ma allenamento molto più faticoso. Infatti in molti esercizi nell'ultima serie extra ho avuto non poche difficoltà per via della fatica. Comunque alla fine, tutto fattibile.