Ciao a tutti
Da qualche mese vado in palestra con obbiettivo di mettere un po di massa dopo un robusto dimagrimento
Ho rivoluzionato la mia alimentazione e eliminato tante porcherie.
Avevo intenzione di aiutarmi con degli integratori ma leggendo sul forum ho capito che non servono ancora a me.
Tuttavia delle volte non riesco ad assumere tutte le proteine di cui credo di aver bisogno
La mia domanda è questa
Ho la possibilità a lavoro di prendere dell albumina in polvere.
Posso utilizzarla delle volte per alimentarmi per soddisfare il fabbisogno di proteine?


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