Per chi non avesse accesso ai social.

Come migliorare la schiena di un campione? Si individuano le criticità e si cerca di dare stimoli nuovi. Questo è un esempio di GIANT SET tratto da un suo WO a 14 settimane dai mondiali INBA. Specifico che si tratta dell'ultimo round dove ho chiesto di deteriorare VOLUTAMENTE le ultime reps di ogni esercizio per aumentare l'RPE. Come al solito il tutto andrebbe contestualizzato.

MATTEO C. - TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA - BACK GIANT SET



ANGELO - TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA - W.I.P.
Di nuovo a bordo della nave da crociera e di nuovo senza possibilità di avere un controllo preciso sul cibo. Nonostante questo siamo prossimi alla sua miglior forma di sempre.