Quali integratori usare per un incremento significativo di massa muscolare ?

[Orepex]

Scusa ho sbagliato ... intendevo dire proteine ! Quali proteine è meglio prendere per un incremento significativo di massa muscolare ?
Mi hanno consigliato la optimum nutrition whey protein ...
Vanno bene ?

Inviato dal mio SM-G920F utilizzando Tapatalk

Ipotizzando che la tua situazione sia quella descritta

Gli integratori, per l'appunto, integrano una eventuale carenza
(ex: devo mangiare 180g di proteine, ma in un giorno posso fare al massimo 5 pasti e arrivo a 150. Come risolvo? prendo 30 grammi di whey )

Qualsiasi marca (ad eccezione di quelle da 2 soldi della decatlhon)
Un consiglio: gira la confezione e guarda gli ingredienti. Di solito raddoppiano il prezzo per averci inserito qualche enzima digestivo e qualche vitamina