Citazione Originariamente Scritto da Orepex Visualizza Messaggio
senza maiuscole, altrimenti è come se stessi gridando

In ogni caso nessuno.

Gli integratori, per l'appunto, integrano una eventuale carenza
(ex: devo mangiare 180g di proteine, ma in un giorno posso fare al massimo 5 pasti e arrivo a 150. Come risolvo? prendo 30 grammi di whey )


Col pre workout hai sentito meno la stanchezza perchè è un insieme di stimolati
Il fatto di sentire meno male alla muscolatura deriva da altro, non da quello

Se hai un alimentazione impeccabile, a livello di salute è indispensabile l'omega 3 ed eventualmente qualche vitamina
Scusa ho sbagliato ... intendevo dire proteine ! Quali proteine è meglio prendere per un incremento significativo di massa muscolare ?
Mi hanno consigliato la optimum nutrition whey protein ...
Vanno bene ?

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