Lo sfogo sul diario deve essere stato sentito dal ginocchio che si è impaurito, oggi infatti ha fatto il bravo 😂😂
- Squat 6×6@90kg (sarei riuscito a farli si sicuramente con 95 e forse con qualcosina in più però non ho voluto rischiare)
- Rematore 6×8
- Alzate laterali e curl 4×10/12
Addominali e stretching.