Effettivamente sono bruttarelli...

...il motivo fondamentale è che, secondo me, sei troppo lontano dal bilanciere: Le tue tibie, quando sei in piedi di fronte al bilanciere, devono distare da questo un paio di centimetri, non di più; poi afferri il bilanciere, alzi le spalle e vai con le tibie contro il bilanciere (Metti i calzettoni al ginocchio) e cominci ad alzare estendendo contemporaneamente ginocchia e schiena.
Inoltre se il bilanciere se ne va in giro, non devi riacchiapparlo al volo e fare lo stesso l' esercizio, ma fermarti, riposizonarlo e cpoi continuare.