Stavo rispondendo, bull...

E Doc mi ha preceduto !!!

Ma ti dico quello che stavo scrivendo a prescindere dal (giusto !) commento di Doc.

Panca...migliorata. E migliorerai ulteriormente. Ti dirò che preferisco la serie a 50 kg (40 non va più bene nemmeno per scaldarsi ! )
Ma.... ATTENZIONE !!! Anche se io non.sono un amante del fermo al petto (mi avete scoperto !!!) ti stavo suggerendo (anticipato da Doc) di FARE il FERMO.
Sono certo che ti darà traiettoria e stabilità, a costo di fare 1 o 2 reps in meno (fai 1 serie in più !!! )

Squat...migliorato. Prova con 2 pizzette in più.
Ma.... SOPRATTUTTO!!! Non muovere la testa durante le esecuzioni. Io dico sempre di "fissare il battiscopa". Compatto e VIA !!!

Bravo.