Citazione Originariamente Scritto da squibb93 Visualizza Messaggio

I miei dubbi derivano dal fatto che ho letto in varie discussioni che per un principiante come me è preferibile la multifrequenza e un numero di esercizi non eccessivo per gruppo muscolare.
Le cose stanno proprio così. La scheda che ti hanno dato è un prestamapato (anche se già mettere Squat e Stacchi non è da tutti).

Leggi topic in evidenza in programmazione e poi crea una tua scheda. Postala e ne parliamo

(Da regolamento è obbligatoria la presentazione in "Mi chiamo Arnold")