Citazione Originariamente Scritto da Clay09 Visualizza Messaggio
no no, ho ricontrollato e quei dati erano sbagliati.

quelli corretti dovrebbero essere BMR = 1.482,2 e fabbisogno calorico giornaliero = 2.075,08 .
oggi ricontrollo bene peso e altezza .

ad ogni modo posto una foto!

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La bf è molto alta, e la muscolatura scarsa.
Il tuo metabolismo è sicuramente un po' depresso.
Devi metterti subito a lavorare seriamente in palestra e seguire una dieta bilanciata.

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