Citazione Originariamente Scritto da bullshark Visualizza Messaggio
Partite non di campionato ma neanche da partecipanti con dolori alla milza dopo 10 minuti. Se ovviamente avessi giocato in una squadra agonistica non avrei visto un così notevole miglioramento. Non è però quello il punto eraser, mi rifacevo al post di Phil sopra portando la mia opposta esperienza, volendo capire se è così vero che un allenamento con sovraccarichi non migliori anche le capacità aerobiche, LaFran in altro topic afferma anche lei di ricevere o aver ricevuto benefici anche in campo aerobico.

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Faccio un ulteriore passettino...

Tra le "ragazzotte" che seguo c'è anche una ex pluri.campionessa italiana di mtb.marathon.

2 allenamenti al giorno tutti i giorni.

Bici la mattina/pesi il pomeriggio.

Con me in palestra si spaccava letteralmente di pesi (ti parlo di un soggetto che, da professionista!, ha vinto tappe del tour de France e del giro d'Italia ).

A lei serviva per migliorare alcuni aspetti muscolari e prestativi...ma quando si parlava di miglioramento aerobico si parlava di bici.e.basta.

Ovviamente più si tratta di atleti di élite più l'allenamento deve essere specifico.

Spero di essermi spiegato meglio