Bon Scott hai centrato il problema riguardo la mia sensibilità insulinica. Provando a fare un programma concreto potrei incrementare di 80/100 kcal a settimana sempre mantenendo le attuali proporzioni.
In riferimento all'attività fisica, aumenterò gradualmente il carico in termini di massimali. Mi auguro che anche questo possa contribuire ad accelerare il metabolismo. Attualmente mi diventa difficile aggiungere una quarta giornata di allenamento.
TI CHIEDO SCUSA IN ANTICIPO PER LA DOMANDA CHE STO PER FARTI :
quando parli di non superare comunque i 50gr di chos, intendi la quantità contenuta nell'alimento vero? Es. 80gr di pasta integrale/49gr di chos...quindi non ho superato i 50 chos. Giusto?
Ti ringrazio ancora
Orepex ti ringrazio...sicuramente approfondirò.
P.S. Detesto il digiuno!!! Cerco sempre di mangiare pulito, ma ho una passione per la buona cucina.
Ultima modifica di Leopulp; 06-09-2016 alle 01:56 PM
Il problema è che le persone intelligenti sono piene di dubbi mentre le persone stupide sono piene di sicurezza.
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