Peso corporeo 67,8kg

Oggi

Box Squat
6x6x80kg (discreti)
Video ultima serie:


Panca
7x3x76kg (duretti)
Video ultime 2 serie:


Stacco gear (stò avendo grandi difficoltà a riprendere lo stacco equipaggiato, però ci lavoriamo...)
riscaldato rae fino a 2x150kg
poi
2x160kg Superior bretelle giù
2x165kg Superior bretelle giù
2x170kg Superior bretelle sù
2x175kg Superior bretelle sù
5x1x180kg Superior bretelle sù
Video ultima singola:


Curl con manubri
5x10x18kg