"Una cosa...devi abituarti a scrivere il carico totale".
Non sono sicuro del peso del bilanciere...provvedo.
"Serie da 15-20 reps hanno poco senso secondo me.
Il peso utilizzato è talmente esiguo da non permettere nemmeno di imparare la tecnica corretta."
Rivedo immediatamente gli esercizi portandoli tra le 8/5 reps
"Ps...aggiungo che il tuo obiettivo è crescere.
Col piano alimentare che segui non crescerai.
Mi sembri molto scarsino di substrati plastico/energetici."
In effetti devo rivedere la dieta...mi sto leggendo i tanti piani alimentari che analizzate. Ho scaricato anche Progetto dieta. Davvero utile. Prima di uscirmene con domande assurde mi studio un po' i vostri suggerimenti.
Grazie per l'attenzione Eraser...sei molto gentile.
Ultima modifica di Leopulp; 02-08-2016 alle 10:16 PM
Il problema è che le persone intelligenti sono piene di dubbi mentre le persone stupide sono piene di sicurezza.
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