Consiglio per la fase di massa e supplements

[Orepex]

Attualmente mi mantengo sulle 1900/2100 kcal/die 50% carbo 30 % grassi 20% proteine

E tu vorresti usare integratori a 1900kcal? Quando raggiungerai le 3000-3500kcal come farai?? Svuoti il negozio?
Questo a livello generale
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