Allora ieri è stato
- Stacco sumo 20x10x60kg
Oggi
- Squat 10x10x50kg + 10x8x60kg
Stretching a manetta
Domani tarda mattinata/primo pomeriggio carico un po' di video.
Comunque non sono per niente contento, nello squat non riesco a trovare un mio assetto boh... mi sento "scomodo", mi hanno consigliato di stare più verticale e c'ho provato risultato? Bacino e lombare si arricciano come non so cosa. Provo a stare meno verticale e mi sento troppo proiettato in avanti con i talloni che a volte si alzano....
P.S.: poi sicuramente i millemila gradi percepiti in pestra non sono stati d'aiuto...
" (cit. Carnera)
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