Oggi stessa cosa su panca
- Panca 20x10x40kg
Molto meno sofferti dello squat e credo di essere riuscito a mantenere lo stesso schemq motorio in quasi tutte le reps.
Unica cosa un paio di volte mi sono scivolati letteralmente i piedi perdendo ovviamente l'assetto...
Poi 6 set di braccia più per soddisfazione personale che altro.
Giovedi per lo stacco sumo devo assolutamente ricordarmi il cellulare perché necessito di video...
Ah inutile dire che con 20 serie ad esercizio sono guardato come un alieno da chiunque in palestra con il classico sottofondo appena bisbilgiato <<mamma mia così si spezza la schiena sulla panca>> XD
" (cit. Carnera)
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