Grazie dei consigli.

Ho capito che per dare NA svolta debbo farmi il mazzo, quindi in questi giorni mi sono procurato:

-panca con bilancere
-bilancere scott
-manubri componibili
-dischi vari

Con questa attrezzatura volevo cimentarmi nell'allenamento esposto sopra da MrDoc.

Di fatto posso fare tutto con questi pochi attrezzi fuorché le trazioni....anche se visto che in palestra sollevo 45 kg di lat machine penso sia presto per le trazioni (peso 70 kg).



Vediamo come va


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