Citazione Originariamente Scritto da magratar Visualizza Messaggio
i bicipiti, tricipiti e addominali ragazzi ? sono i soli muscoli che mi preoccupano su cui mi interrogo
la cosa mi lascia perplesso, però ... de gustibus non disputandum est...

Comunque io metteri al posto di un rematore le trazioni alla sbarra. Per i tricipiti la panca e il lento avanti non sono male. Però se ti ci stanno come tempi e come fatica, due complementari come curl con manubri e tricipiti al cavo alto, crunch (o qualsiasi altra cosa ti piaccia) puoi metterli.