Oggi sono stato dall'ortopedico. L'ipotesi più probabile secondo lui è che abbia una "tendinopatia del retto femorale", in poche parole una "semplice" infiammazione dei tendini. Nell'attesa di approfondire con esami, il suo consiglio è di continuare tranquillamente ad allenarmi ma evitando i movimenti che mi causano dolore: insomma, niente squat per un po'.

Poi mi sono allenato:

Stacco: 12x2x110kg
Military: 6x4x45kg
Panca presa stretta: 6x8x50kg
Trazioni presa supina: 6x4

Buonanotte,
Morgante