Allenamento di ieri (7 marzo):

Squat: 3x5x86kg, 2x5x80kg
Panca: 3x5x72kg, 2x5x68kg
Stacco: 3x5x104kg, 2x5x97kg

Panca inclinata: 4x6 con discesa e spinta in 5"

Buonanotte,
Morgante