Allenamento 18/2

Stacco
4x3 62 kg, 2x3 65 kg, 1x3 67 kg.
1x3 67 kg: https://youtu.be/cOJd-S9bX-A

Lento avanti
5x5x17 kg.
Ultima serie: https://youtu.be/q5nLjlDfVmY

Rematore
5x5x25 kg.
Ultima serie: https://youtu.be/5rSMyGLrdkk

Piegamenti
5x12.