Peso corporeo 65,4kg

Oggi

Squat
5x90kg
4x100kg
3x110kg
2x120kg
4x1x130kg (dure, nell' ultima ripetizione devo essere andato fuori traiettoria e sono salito al rallenty, quasi al fermo immagine )
Video ultime 2 ripetizioni:


Panca
8x1x85kg (buono, meno dure di quello che pensavo, la panca non la capisco proprio)
Video ultime 3 serie:


Stacco com me sui rialzi di 10cm
5x3x100kg

Lento avanti
5x8x34kg

Trazioni alla sbarra
5x9