Citazione Originariamente Scritto da Need for mito Visualizza Messaggio
Ho un signore che mi segue... ma non pagandolo non posso pretendere troppo.
La programmazione dell'allenamento della panca me l'ha fatto lui, il resto non se ne è interessato :\

EDIT: Chi mi segue è un ex P.L. e Istruttore ifbb
1. Se ti segue è il tuo coach.
2. Un allenamento DEVE considerare tutto il corpo (ora capisci perché detesto la mono...)
3. Se non sei convinto potresti riesumare i threads su bench & co del forum... Tony è una autorità del settore...