Ciao Eraser, grazie della risposta. 300gr di gainer contengono 219gr di carboidrati e 60gr di proteine, 4,8 di grassi.
I gainer non servono forse ad integrare una dieta di carboidrati (o negli altri casi tipo il mio, assumerne extra) e di conseguenza aumentare l'apporto calorico giornaliero? Che cosa mi consiglieresti quindi per prendere peso?