Citazione Originariamente Scritto da Andrea Galassi Visualizza Messaggio
Cosa intendi con hp+8? Hai ragione dovrei prima sistemare la bf, ma è quello che ho fatto fino al mese scorso cominciando da giugno, pesavo 95 kg quindi mi era venuta un pò di noia e volevo fare un pò di massa per poi ricominciare, magari dopo le feste, a mettere della qualità
Per fare massa devi andare in ipercalorica
Se fai ipercalorica aumenti di bf.
Almeno questo concetto deve essere chiaro.