Peso corporeo 66kg

Oggi continua scarico

Squat
8x3x90kg (il coach mi ha detto di cercare di controllare di più la discesa, perchè se non ci stò attento tendo a farmi schiacciare dal peso)
Ultime due serie:


Panca
8x50kg
5x60kg
2x4x66kg
2x3x70kg
2x2x74kg
2x3x70kg
2x4x66kg
5x60kg
8x50kg

Stacco
salito raw fino a 1x145kg

Curl con manubri
5x10x18kg