Citazione Originariamente Scritto da Wildcat Visualizza Messaggio
Oggi panca variante pesante.
Alla ricerca di un mav1 con eccentrica lenta.
60.3 70.3 80.2.2 85/87,5/90/92,5/95/97,5/100/102,5 poi 95.2.2

Stacco con catene 120.4 135.4 155.4 165.4.4

Push press 50.3 55.3 60.3 65.3 70.3.2 62,5.4.2

Ho tentato di fare del front squat ma niente, non riuscivo ad incastrare [emoji20]
Forse stanchezza, non so, è stato sorprendente.
Ho rinviato a venerdì dopo aver rischiato di capottarmi con 90 kg, peso per me abbastanza facile.

Poi trazioni appesantite +7,5 kg 5.5