Puoi anzi devi, dovete!

Ne terrò presente nella prossima scheda.

Oggi

Abs:

Leg Raises 3xmax
Abs Roll ss Crunch inverso con 4 kg per caviglia 3x8
Sit up 3xmax

Polpacci drop set 3x10+10+10+10

Ultimo allenamento, la palestra chiude e io con lei mi prendo una settimana di riposo causa analisi lunedì 31, magari solo un paio di allenamenti HIIT nella prossima settimana.