Citazione Originariamente Scritto da Corvette Visualizza Messaggio
La panca, ripeto, è molto strana. Se si capisce quali muscoli sono l' anello debole si hanno delle belle sorprese. E' utile anche eseguire dei complementari. Reputo ottimi le distensioni dietro la testa con il bilanciere angolato e la grappler press.
non ho capito che esercizi sono. Hai dei video? Magari in futuro quando mi blocco potrebbero essermi di aiuto.
Comunque concordo, io personalmente ancora non ci capisco nulla. Ma mi sembra anche una alzata molto tecnica.