Citazione Originariamente Scritto da Morgante Visualizza Messaggio
Squat con fermo lungo in basso, preceduto da girata al petto e lento avanti in concentrica e dietro in eccentrica per posizionare il bilanciere: 5x20 5x30 6x5x40 kg
Ma non ci sono almeno delle parallele o qualche atro sosotegno per mettere il bilanciere in spalla?
Così è veramente problematico.